28岁代谢已经开始变慢的大龄女青年一枚。现在体重106斤,身高162.不算胖,但是离自己理想的体重还有十斤肉的距离。不刻意控制饮食(尽量避开高热量,正常吃饭),运动为主,每天keep和这里打卡。立志三个月后腹部出现清楚的马甲线!!!有一起努力的妹子吗??
今天是5月24号。做个记录。
28岁代谢已经开始变慢的大龄女青年一枚。现在体重106斤,身高162.不算胖,但是离自己理想的体重还有十斤肉的距离。不刻意控制饮食(尽量避开高热量,正常吃饭),运动为主,每天keep和这里打卡。立志三个月后腹部出现清楚的马甲线!!!有一起努力的妹子吗??
今天是5月24号。做个记录。
来来,177cm,82KG。 三个月来秀马甲线,不来啪啪打脸
你以什么运动为主??
171、135;三个月没有马甲线就裸奔~真的!
亲,我看看,先帮顶!!!
冰雪风寒发表于 2016-05-24 09:13 171、135;三个月没有马甲线就裸奔~真的!
裸奔?记得晒图
皮皮的蛋蛋6发表于 2016-5-24 15:48 裸奔?记得晒图
好,之前一个月下10斤了。上周手受伤了没锻炼
早日恢复!
今天跑步45分钟 keep拉伸10分钟
加油
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