首先，我说明一下，我写这个帖子，不是为了炫耀，因为两个月减10KG并不算多，更不是为了推荐减肥产品之类的，我从来不相信一款减肥产品适合所有人！
只是想告诉大家，减肥并不难，只要你用心，有决心，有毅力，总能找到适合自己的方法去控制甚至减掉体重！
4月4日，从老家钓完鱼准备回武汉。走了一段路，山青水秀，准备自拍一张，看到手机镜头里胖乎乎的脸，我决定减肥，对，就是我要减肥了！彼时我82KG。
为了防止自己下不了决心，我自拍了一张照片发到朋友圈，并配了文字：五月底之前减肥到145斤，存照为证！
一时间，朋友圈里点赞的，质疑的，说要等着看结果的都有，
，哈哈，一群逗逼们！
豪言壮语放出去了，骑虎难下，就必须说到做到！
于是，从4月4日开始，我便有计划的控制饮食，做到不暴饮暴食，不大油大荤
说实话，也有控制不了馋嘴的时候，我也不苛刻，馋嘴就权当奖励吧！
然后就是每天围着小区机动车道跑步，基本风雨无阻！好在空气质量不错，环境也过得去。
这期间，因为买的电子称到家后完全不能称重，只好退货，所以具体廋了几多并不清楚！
一次偶然机会在药店了称了下，79KG，哇，居然真减掉肉肉了，很开心！看来这个方法适合我。继续坚持。
五一假后，领导让我帮忙搞下越南的结算，要我出差越南。
因为是老领导，关系也不错，不能不 来。而且，我之前来过越南，对这边风景和美食印象不错！
5月3日的飞机从天河机场飞越南芽庄，途经广州白云出关。（PS：能直飞芽庄很爽！以前来这边，要从胡志明倒飞机到芽庄，或者得坐大巴。现在广州直达，快捷方便！）
连行李箱我都没带，直接背了个背包，拿上护照，打个车就到机场了。
那天，正遇上头天芽庄机场越南人索要小费事件，网上发酵得厉害。真担心会被越南人刻意刁难！不过，还好，顺利入关！
一出海关，热浪翻腾（一下飞机就感觉很热，但出关了更明显），空气里一股子鱼的腥臭味，我深深吸了一口，妹滴，熟悉的味道，还是原来的配方！
正在四处张望接我的司机，突然，一个越南人笑着走向我，我一看，我去，又是原来的配方，还是我们以前的司机！我离开越南一年多，他居然还记得我，
，很开森
到越南第二天，锻炼继续，第一天，太累，没搞！担心过度跑步会伤到膝盖，所以锻炼由跑步改为快走，目标10000步。
饮食上控制也更规律和严格。
因为越南天气这个时候还属于旱季，所以难免闷热。每次运动时出汗量非常大！
直到5月8日，我才得知同事宿舍有个交流电子称，准确度很高！
一称，满满的惊喜，75.84KG
从4月4日起，居然减了快7公斤，效果明显，于是发朋友圈庆祝！这也是为了鼓励自己继续坚持！
为了减肥， 我视美食如毒药， 默默决绝了多少美食啊
，拒绝了N多次吹着海风吃宵夜良辰美景啊
，哎，这付出太大鸟！
同时，因为避免不了的应酬，大鱼大肉，锻炼也会因此落下，体重应该稍微有些反弹！
也因为为了避免减的太快造成健康问题，我有控制减肥强度。
直至5月23日，体重为73.94KG，下降的不明显。
不过，距离72.5KG的目标很近了，有些感触，于是在朋友圈里PO了照片，做了总结。
同时，向朋友们宣布了一个计划，那就是计划下一阶段花60天从72.5KG减到65KG！
当然，这只是计划，并不是像之前那样承诺并立照存证！
哈哈，也许一个心念，不想减就不减了！ 但，按照我的一贯作风，既然我说出来了，我就要试试我到底能不能做到！ 我在心里回答自己的答案是： 我能！
但我也明白，不会很容易的，毕竟减肥越到后期，效果越不明显！
5月24日，雨。坚持在雨中连跑带走完成了每天的目标，大概一万一千步，体重有所改变73.26KG。
今天（5月25日），杨绛先生去世，一个不幸的消息。中国又少了一位智者，，愿逝者安息，走好！
快走1小时25分，汗如雨下。洗完澡，称了体重，无变化。不知道是否到了减肥的瓶颈期。
值得庆幸的是，这个月底之前完成自己第一阶段减到72.5KG的总目标应该是没有什么问题滴！
减肥难吗？难！
减肥难吗？不难！
其实，并不是什么经验之谈。之所以写出来，是想与大家分享，励志的同时，也是给自己第二阶段减重打打气，加加油！
任何事情，决定了，就不要顾忌太多，要成功，先发疯，头脑简单往前冲！！！
要减肥的意友们，下一阶段，我们一起，减肥路上，你我相伴
其实，还有第三阶段，不过不再是减重而已
，至于是什么，暂时保密！
手机打字，难免疏漏！
