求减肚子的方法

同求！

仰卧起坐啊！王道啊！不过要坚持的说！一松懈肉肉又回来了。还有，瑜伽里面那个腹式呼吸法，上班的时候坐着也可以做，很有用的，而且可以调节呼吸

不会腹式呼吸法啊

就是肚皮的起伏跟正常的呼吸相反……

谢谢

我住校 那學校的上鋪會不會被我給拆了啊

马上夏天到了，肚子一堆脂肪怎么办哟

同求

!!!

哈哈。这不至于吧。跟做仰卧起坐一样的。

对了，脚要平到做。

好像摇哪个呼啦圈有用！你试试！

同求呀

还没摇几下就掉下来了

貌似摇呼啦圈有技巧，我也不会，不过我嫂子摇哪东东把肚子减下来了的。