我在喝青汁，是日本的一种产品，不过现在被中国引进过来了，据说是存天然的调理肠道的产品，跟碧生源什么的功效有点类似，但是据说跟他们的区别就是没有放药，所以没有副作用，正在试用中

内容被自动屏蔽

饭前一盒老酸奶，饭过就要排~不过空腹酸奶好像是不好~

喝点杂粮饮料。这样对身体Z好，如果想要快的话 只能吃药了，像碧生源之类的吧。不过不保证对身体没什么伤害。

今天中午去搞了杯鲜榨黄瓜加柠檬汁，，混不错。一喝下去，没过一会，就拉了。嘻嘻。。。姐妹们可以自己在家里做。味道混不错！！。

喝蜂蜜水 我就这样 的

有效

打芒果汁喝，哈哈！我这几天天天喝，便便很通畅！

吃苕 还有 燕麦都有效果~！

我吃红枣管用，干吃