体育SCI核心论文写作代发表编辑的减肥瘦身日记

这种贴能坚持的不多，如果你成功了，我也跟着发一个瘦身贴

欢迎一起玩儿

几次减重总是反复，祝楼主成功。

开个帖子一起来玩儿啥，反复也比没有坚持过的好呢！

开贴就不必咯！我喜欢打酱油哈~

欢迎常来，对我有莫大促进

今天下班后，游泳1个多小时。活动量达到了。

这样的运动量一周至少要保持3次。

这么大雨，今天怎么运动？

只能在家多拉伸了。

肯定会瘦，但一定是饿瘦的，百分之百会反弹

养成良好的饮食和运动习惯，可以保持的。

我有朋友从105KG，降到75KG，已经保持了4年了。

雨过天晴，中午午休时间外出快走。

今天继续游泳

在哪里游泳？我也想游。

今天这天气又不敢出门，只能窝家里练习瑜伽！

夏天没有比游泳更舒服消耗能量更大的运动方式了。

冬天也可以去恒温泳池。

对腰肩的锻炼效果也极佳。

不愧是专业搞体育的，专业啊。

在学术期刊行业，经常看一些体育方面的sci论文，洗脑啦！

对于经常从事文字工作，或者经常用电脑的朋友，游泳是活动肩腰肌肉群的极佳方式。

关键是：不流汗

刚又游了一个多小时回来。

连续游了2天，浑身有酸痛感，尤其是手臂和整个腿部。看来是长时间没大量运动了。

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