你减肥进行的如何？开始瘦没？

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103也还要减肥，现在的人都是怎么了呀，都想飞起来吗

决心真大呀

我才155，不减就是个球形

好像不是很胖的赶脚

晚饭不吃，慢跑就可以了

好吧，我有点能理解你的心情，因为我身边好多根本就跟胖挨不着边的人成天都在说减肥减肥的

一年后我110了。哈哈哈哈哈。

103干嘛减肥？太瘦真的不好，有的都痩出骨头来了，很难看的

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每天早上2个鸡蛋一杯酸奶，中午可以吃饭吃菜，7分饱，晚上吃点黄瓜或者火龙果或者猕猴桃或者苹果或者一点青菜。尽量少喝水。晚饭后出去快走30分钟以上，不瘦你找我。

减肥有很多种方法，但是一定注意是要用健康的方式，说到底就是均衡的营养加合理的运动，再就是坚持、坚持、坚持，为什么要强调说坚持，实际上减肥的过程不光是让你减少脂肪，更重要的是让你养成一个合理的、更好的、饮食和运动的生活习惯；你想一想你为什么会胖的原因，其实大部分原因就是不规律的饮食和生活习惯； 当然生活中有很多美食，我们很想去吃，这个太正常不过，但要注意不能暴饮暴食、没有节制；

我个人也是因为8年多在电脑面前工作，运动少、饮食不规律，造成肥胖；当时个人认为自己不是很胖，而且只要健康就好，但是有好多次，瞪着站起的时候人比较昏，后来才知道自己有三高，于是下定决心减肥，楼主可以加我微信18502707128，里面有一些减肥的记录，算是自己勉励自己减肥的记录。

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