坐月子前就潜心研究，参考科学坐月子建议，用心归纳出产后1-28天的坐月子调养食谱，内调外养。套餐下来，我是又恢复了身材，又奶量充足。在坐月子期间我和宝宝的气色都非常好，是白里透红的健康肤色，产后身材恢复得很好，身体也棒棒的。我想，这是我认真做饮食调理的功劳。在这里，把我的私家产后调理食谱分享给刚当上母亲的姐妹们，希望对你们有用哦！
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坐月子前就潜心研究，参考科学坐月子建议，用心归纳出产后1-28天的坐月子调养食谱，内调外养。套餐下来，我是又恢复了身材，又奶量充足。在坐月子期间我和宝宝的气色都非常好，是白里透红的健康肤色，产后身材恢复得很好，身体也棒棒的。我想，这是我认真做饮食调理的功劳。在这里，把我的私家产后调理食谱分享给刚当上母亲的姐妹们，希望对你们有用哦！
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温馨提示：
产后不吃寒凉食物：蟹、蛤蜊、柿子、猕猴桃、西瓜、马齿苋、草菇、苦瓜。
不吃辛辣燥热食物。
产后喝红枣糖水，帮助排恶露，红枣还可以补气养血！
怎么被屏蔽了
我看的到咧 你那边是屏蔽了图片还是文章
谢谢分享
学习了
收了，谢谢
就喜欢楼主这样直接发出来的
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正能量分享
屏蔽的是啥？
生完吖医院就说除了米酒和红糖，其他都可以吃。 而且看你第二天就喝鲫鱼汤，那是发奶的，太早发奶起反作用，不是么。
收藏了！用来指导实践
月子中，谢谢分享
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