不能，晚上九点以后吃东西都会长肉的，经验之谈。多吃菜，少吃饭，菜要少油

那是饿瘦的，只要你哪天忍不住开吃，又长回去了。我同事就是这样的，现在更胖了。

我告诉你一个减肥的方法，深深的爱上一个人，然后他在把你给甩了，呵呵，你就可以减肥了，

这个估计没机会了

大王派我来巡山992发表于 2016-08-10 13:48 不能，晚上九点以后吃东西都会长肉的，经验之谈。多吃菜，少吃饭，菜要少油

好的，这个应该能坚持

嗯嗯，好哒，期待你的好消息。反正我是没有坚持住的，越减越肥

自己做的菜吗 真不错

是的，自己做的菜

减个什么哦，我都放弃了，吃不到美食活着有什么意义

中午吃饱饱晚上不吃，或者午饭吃晚点晚上不吃都可以，水果吃多了不饱还胖

tobbylee发表于 2016-08-10 18:58 减个什么哦，我都放弃了，吃不到美食活着有什么意义

我变成梨子体格了，不好看

我还是晚上少吃吧。。。

怎么没机会，人生很长什么事都有机会，呵呵。

我不想要这样的机会太虐了

能吃是福

要配合运动45分钟以上才有减肥功效

下班的点 看到这个了 好罪恶啊

好坏啊，我都扛了一下午的饿了

少食多餐应该能够减肥，每餐吃个苹果，吃点燕麦，一天可以多吃几顿，加上适量运动，Z好报个健身班，这样花了钱就会记得每天去

我的班是从早七点半到晚上九点，大部分时间坐着不动，晚上吃饭都是用白开水涮的吃，太没意思了，饭也没怎么吃，就是没有运动时间比较头疼，下班就累的想往床上躺