我担心：建完身应该是比较累了，再接着做拳击的话，效果不是很好教练回复：拳击训练他的方法是有氧的一部分，力量训练是无氧的一部分，提高基础代谢。拳击让他更好的燃烧脂肪。力量训练是慢性消耗，拳击是快速消耗求各位达人告知一下经验啊，在健身房找的私教。
教练推荐健身后立即做拳击训练，这样科学吗？
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我担心：建完身应该是比较累了，再接着做拳击的话，效果不是很好教练回复：拳击训练他的方法是有氧的一部分，力量训练是无氧的一部分，提高基础代谢。拳击让他更好的燃烧脂肪。力量训练是慢性消耗，拳击是快速消耗求各位达人告知一下经验啊，在健身房找的私教。
是不是要你挑战极限
你在哪打拳击
拳击训练有多种方法，你教练让你力量训练后马上拳击训练，如果力量训练合理，紧接着做拳击训练，是对拳击耐力训练的提升
rkjhx发表于 2016-08-18 15:29 是不是要你挑战极限
可以来舒适搏击健身学散打，拳击，泰拳，还有截拳道太极
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