看到论坛里面好多减肥的帖子,,受骗的人也太多了,,原来自己也因为生计干的这个,把里面的事情给大家说说吧
1)你们上训练营或者请私教的,想想是不是让你们晚上少吃饭或者不吃,就吃点熟菜什么的,任何人,早饭和中饭正常吃,,,只要晚上不吃饭就吃点熟菜什么的,坚持一周,,,绝对瘦5斤,,再做点有氧运动,就能10天瘦个7,8斤,,这就是他们快速减肥的套路
2)然后你们每堂减肥课或者私教课花了200多300多是不是从上到下运动一遍,然后拉拉筋就下课了,,,
3)健身私教的底薪只有1500左右,,主要靠每堂课的提成,,一般在40-50%,,也就是你们买的200,300的课程,,这次你们总该知道为什么一去健身房,没人指导你们做动作,N多人来推销私教课的原因了吧
减肥很简单,就是每天运动消耗大于每天吃进去的就能瘦,要想保持就是多吃多动,少吃少动
训练营或者私教让你们少吃,,这样就减少每天摄入的热量,,然后带着你们不停的动就是消耗体内的热量,,,,懂了吧
百度里面有大部分你们想知道的动作要领和方法,,,你们自己在家都可以完成
当然了,非常正规专业的除外,因为在制定一个计划前,要对你这个人要进行至少1个小时的生化和身体体质评估,,这是武汉任何一个训练营或者健身会所无法做的
本帖Z后由 haoni 于 2016-8-21 09:41 编辑
，饮料真的Z容易长肥。