长期跑步的好处!

是的，，，，

好正确啊，现在跑步都可以不用听歌了

是的 我坚持了半年了 现在感觉人清爽精神了 而且也更持久了 真的

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坚持好难啊。。。

有一次吃得有点饱去跑，觉得好累的说，难道不是因为肉肉太多的缘故吗？

膝关节半月板受不了，改游泳了

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恩恩，可能是没有持续减持的原因，多半因为时间关系，老在间断，适应期也越拖越长了！

小腿也变粗了

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跑步姿势不正确的跑3周,,就会出问题

现在80%的人跑步姿势都有问题

建议大家少跑多走

跑步锻炼的是心肺功能，重点在坚持，要有一定的距离和强度，快走是不能代替跑步的

关键是还能锻炼身体，从明天开始我也要跑步了

友，同感，好处大大的。坚持。