早上起来第一件事就喝一大杯温开水，然后再刷牙洗脸做早餐。完全搞完差不多20分钟后了，然后再吃早餐。

相当于那一杯温开水清洗了肠胃，给胃打了个底，

早餐就不会吃很多了，吃的少自然就瘦了

（这也是看书学来的。哈哈哈）

我一直都是早起空腹一杯水，早上在食堂一个鸡蛋或一碗粉，一两都冒看到瘦

我也就那个星期瘦了5斤，然后一直就冒瘦了暗示自己做早餐会瘦，是为了骗自己要坚持！

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我非摩发表于 2016-09-06 11:13 烤肠地址给我个，谢谢，做的好好啊，营养又美味，还有颜值

谢谢短了哦

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我是痘痘发表于 2016-09-06 22:50 烤肠地址

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