1、饮食方面尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

2、多喝开水，锻炼身体，养成每天排便的好习惯。

3、适当的喝点清热下火的粥。

4、如果可以的话，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效。

5、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

6、忌吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

我跟你一样 我现在才九周多 已经便秘得生无可恋了 吃啥都没有用 之前用了开塞露 也不敢忍太长时间 结果就是通了 但没拉干净 现在又这样 烦死了

早起刷牙后 一杯温水 简单有效哦

我买的卡乐比，酸奶纯奶都可以泡，冷的就可以，自己可以再加点水果，味道蛮好的

可以喝乳果糖，去医院也会开

我也17周了，天天吃水果还是吐。。。也不吃青菜。。。。。

本地土黄瓜，生的带皮吃

我现在没有反胃了，早期的时候虽然反胃但也不吐

喝西梅汁

无花果

吃个红心火龙果

孕晚期，有一阵便秘，然后吃了益生菌，喝自制酸奶加火龙果，Z后回复正常了

多吃水果，多运动。我五个月了每天都要拉几次大便

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可以试试原味优益c一瓶喝完，多走下，我是这样解决的

额。。。。

汤虫虫发表于 2016-09-11 15:43 可以试试原味优益c一瓶喝完，多走下，我是这样解决的

一次性喝5瓶养乐多都没用

吃玉米等粗粮

20周六，无便秘困扰。从怀孕到现在都没吃辣的，每天早晚吃荤，晚上尽量吃素，天天水果酸奶，晚饭后散步。