一个月瘦40斤的健身房丝毫没有半点专业知识,,,你减完你就知道对身体的伤害了
一个月瘦40斤的健身房丝毫没有半点专业知识,,,你减完你就知道对身体的伤害了
选择健身房 和私人教练 一定要谨慎小心 不要听他们的花言巧语 对你许下的任何承诺 多看一些专业的文章和视频 对你会很有帮助 比如那个告诉你一个月瘦20公斤的健身房 就是一个巨坑 快速减下来的体重 对身体伤害非常大 而且即使减下来以后身形也是特别难看 松垮的
haoni发表于 2016-09-22 07:56 一个月瘦40斤的健身房丝毫没有半点专业知识,,,你减完你就知道对身体的伤害了
3个月
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Angko发表于 2016-09-22 21:26 有需要加我微信18271474392
是莫样减啊？说个大概撒！
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开心柠檬0426发表于 2016-09-15 01:35 没有人推荐一下吗？还是在家里跳绳吧！
跳绳运动量很大，如果你长期坚持跳绳都瘦不了去健身房一样也瘦不了
yelu1982发表于 2016-09-22 23:44 跳绳运动量很大，如果你长期坚持跳绳都瘦不了去健身房一样也瘦不了
主要是去健身房感受那种氛围，在家无氛围坚持不下去，还有饮食方面也很重要啊！有什么不自觉的瞎吃，在健身房里会有教练督促要好点。
开心柠檬0426发表于 2016-09-22 23:52 主要是去健身房感受那种氛围，在家无氛围坚持不下去，还有饮食方面也很重要啊！有什么不自觉的瞎吃，在健身房里会有教练督促要好点。
教练还能督促到你不在健身房的时候？锻炼靠的是自律，你这指望教练去了也是浪费钱
yelu1982发表于 2016-09-22 23:44 跳绳运动量很大，如果你长期坚持跳绳都瘦不了去健身房一样也瘦不了
个人觉得运动方法也很重要，呼吸啊！运动量啊！都很重要的，怕受伤了。
yelu1982发表于 2016-09-22 23:55 教练还能督促到你不在健身房的时候？锻炼靠的是自律，你这指望教练去了也是浪费钱
已经看好几家了，准备过完节就去报名的。
开心柠檬0426发表于 2016-09-22 23:58 已经看好几家了，准备过完节就去报名的。
祝你成功
yelu1982发表于 2016-09-23 00:03 祝你成功
呵呵！谢谢！
减肥没有速成的。
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