吃完了之后54.6....今天没怎么降.因该跟昨天的牛扒有关...所以.......今天正好要做点三鲜粉我爹吃自己就吃一小碗吧....中午家里有肉松面包还有玉米..二选一吧！晚上今天吃水果吧..奇异果...外加小餐酸奶一杯....不知道怎么样先试试！！！总之绝对不外出吃饭...嗯嗯嗯！
第三天打卡
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吃完了之后54.6....今天没怎么降.因该跟昨天的牛扒有关...所以.......今天正好要做点三鲜粉我爹吃自己就吃一小碗吧....中午家里有肉松面包还有玉米..二选一吧！晚上今天吃水果吧..奇异果...外加小餐酸奶一杯....不知道怎么样先试试！！！总之绝对不外出吃饭...嗯嗯嗯！
要运动
小飞非发表于 2016-09-20 07:42 要运动
今天中班回笼觉睡醒来了
dianawuhan发表于 2016-09-20 08:39
蓝色天空叮当猫发表于 2016-09-20 11:26 今天中班回笼觉睡醒来了
慢慢减量，你已经够瘦了
小飞非发表于 2016-09-20 12:29 慢慢减量，你已经够瘦了
中午吃了好多今天...半支
一个皇冠肉丝面包菱角五六个..一分小包牛板筋哈哈哈哈哈哈哈哈这真的是准备晚上只吃水果的节奏啊
蓝色天空叮当猫发表于 2016-09-20 13:54 中午吃了好多今天...半支
中午可以吃，晚上少吃
小飞非发表于 2016-09-20 14:01 中午可以吃，晚上少吃
好的！坚持
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蓝色天空叮当猫发表于 2016-09-20 15:27 好的！坚持
我是坚持不了的
徐铭15927217552发表于 2016-09-20 16:04 希望楼主坚持，我跟帖，晚上不吃饭，外加5公里。但是今天不跑了，一个星期没有休息好，处理完事情，准备今天早点睡觉的。晚饭不打算吃了
你黑我我还准备了黄金奇异果一个你让我情何以堪啊！
小飞非发表于 2016-09-20 17:20 我是坚持不了的
今天早起太早了头疼一天了上班中
蓝色天空叮当猫发表于 2016-09-20 18:23 今天早起太早了头疼一天了上班中
所以，我觉得你不胖，正常饮食，健身塑形即可
小飞非发表于 2016-09-20 19:37 所以，我觉得你不胖，正常饮食，健身塑形即可
健身比饿还痛苦
蓝色天空叮当猫发表于 2016-09-20 20:05 健身比饿还痛苦
我正在摇呼啦圈，每天1000个
小飞非发表于 2016-09-20 20:56
我还
等我一起
烟雨江南等谁发表于 2016-09-21 11:19 等我一起
等你
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