我能说我家的小丫头把一整盘都干掉了吗？
主料:花菜，番茄，蒜末（因为番茄要炒汁所以可以多用点，如果用番茄酱的话就不用那么多）
做法:1.番茄开水烫五分钟后去皮，切块备用
2.花菜焯水，沸水给盐，食用油，可以使蔬菜颜色翠绿，两分钟后捞起备用
3.热锅给油，蒜末爆香，倒入番茄炒汁，可以多炒一下待番茄变成沙沙的时候加入胡椒，白糖，蚝油，鸡精炒匀，加入半碗清水煮汁，后倒入花菜翻炒，让花菜均匀的裹上番茄汁，加盖四、五分钟后给盐，起锅
CCTG发表于 2017-08-19 18:45 看看
面哥吃了吗？
aa453421发表于 2017-08-19 19:12 感谢分享
不谢
疯疯癫癫那些年发表于 2017-08-19 19:14 还没这样吃过，下次试试
蛮好吃
zh2727608493发表于 2017-08-19 19:33 回复 嘚瑟的小情绪 的帖子小孩子应该喜欢吃。。
是的，我伢蛮喜欢
老虎油一地发表于 2017-08-20 07:04 今晚试试，看我家那位小刁民爱不爱吃
小朋友应该会喜欢，我家的连汤都不放过
英妹是个女汉子发表于 2017-08-19 21:49 下次发个干锅有机花菜。我喜欢吃
我研究哈子
贾小仙发表于 2017-08-20 09:44 太腻害了！！！！！！！！朵麻麻
五彩斑斓发表于 2017-08-20 10:42 不错呀！这两样颜色搭配也漂亮了
颜色足
ll55555发表于 2017-08-20 11:04 锅哪里买的什么牌子？
重点不是菜吗？为什么都问锅？
yoyo528发表于 2017-08-20 12:33 因为这种锅容易糊锅，但楼主家没有，所以都问。其实我也想问
今年很多这种不粘锅，不锈钢原色的
ll55555发表于 2017-08-20 11:04 锅哪里买的什么牌子？
淘宝买的，不粘锅
起舞弄清影发表于 2017-08-20 13:48 嘿嘿，这样炒是蛮好吃，我家炒的时候还放鸡蛋，青椒，又好看又好吃！
那还冒试过咧
仲夏夜之星发表于 2017-08-20 13:48 炒西兰花也好吃，我经常这样炒西兰花
下次试试
姨妈发表于 2017-08-21 00:21 收了
开心D土豆发表于 2017-08-21 08:10 怀念，现在外面餐馆都是干锅花菜
餐馆不做这个了吗？
小丸子的新书包发表于 2017-08-20 21:19 学会了，回去做给男票吃，谢谢分享
不客气
gzmykp发表于 2017-08-21 14:04 感觉花菜还是生的……
过了水，熟的
柯小年年年212发表于 2017-08-21 14:41 好及时，今天正好买了番茄和花菜，准备跟吖弄/无
好的
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