去哪里都好多人，塞车，走不动，带孩子们在室内游泳也是个不错的选择呢

得鼻炎腺样体肥大的小孩多数是体质比较差，容易感冒，而鼻炎腺样体肥大这些病又很怕感冒，因为感冒会加重它的症状，所以往往就成了恶性循环。在用药治疗的同时根本还是要多锻炼身体，增强抵抗力。然后平时可以坚持护理清洗，生理盐水也不贵，药房都有卖，我家大宝坚持晚上睡前喷一喷已经一年了，喷完让孩子擤擤干净。不要拿自来水洗，有细菌的。尽量避免反复的感冒，鼻涕多的时候就清理掉，Z好让他自己擤出来千万不要往里吸鼻涕。腺样体之所以肥大就是因为有鼻涕炎症分泌物倒流反复刺激引起的。腺样体从出生起增大，6岁时顶峰，之后萎缩。所以如果没有影响到孩子正常生活，不要焦虑，不用大动作。

得腺样体肥大的小孩平时也要多注意饮食，不吃生冷，油炸，辛辣刺激食物，少吃快餐还有热量高的食物，家长可在家多做些健康有营养的饭菜，加上平时多运动，慢慢孩子体质肯定能上来，随着年龄增长，没有炎症反复刺激腺样体会逐渐萎缩的，当然，如果孩子堵塞特别严重，完全堵塞，严重影响睡眠的是需要去咨询医生选择手术切掉的

或者你也可以加下bct365，她那里有鼻腔护理方法，每天还会更新好多有助于鼻炎，腺样体肥大的食疗方法，按摩方法等，挺好的，我有时间也在看

这几天家里事情比较多没来看，今天看到有宝妈私信我说可不可以多写点能提高孩子免疫力或者有利于小孩感冒咳嗽等常见病的小食谱。确实因为家里有两个小宝宝一般我们很少去外面吃快餐，当然除非有人请客。也有一些经常会做的饭菜可以发上来跟大家分享一下

夏天天气比较炎热，大多喜欢吃一些凉菜，下面这个是我家两个宝贝经常吃的，有小孩近期有上火咳嗽有痰的不妨在家里做做试试

梨丝拌萝卜

材料白萝卜50克,梨35克。

调料盐、白糖各少许。

做法：

1.白萝卜洗净,去皮,切成丝,用沸水焯2分钟捞起;梨洗净,去皮、核,切丝

2.白萝卜丝、梨丝中加少许白糖、盐拌匀即可。

功效：

白萝卜下气化痰止咳,梨润肺生津止咳。

不管孩子是哪种鼻炎，根本性措施都是提高孩子的免疫力，增强体质，经常锻炼身体，合理饮食，在加上之前提到过的按摩鼻部，熏鼻，鼻腔护理，洗鼻，增加房间空气湿度等，有效缓解鼻炎的同时，慢慢长大后孩子的体质就上来了，相对发作次数会慢慢减少的，不要急，我家大宝经过一年多的坚持，现在鼻炎基本没有犯过，家长要多重视

现在生活条件比以前改善了,孩子的身高、体重都比过去发育得要好，所以现在的孩子,个子一个比一个长得高。但是的体质却远不如过去的孩子,体弱多病的孩子越来越多。一遇到天气变化,附近门诊看病的孩子明显增多。

我们小时候,没有电脑、电视,小伙伴们每天下午放学都会到野外去玩耍,采野花,捉蜻蜓,逮蚱蜢,或者一起做游戏。我现在都还记得路边野花摇曳的姿态,在野地里奔跑时欢畅的心情,还有林子里各种唱歌的小鸟。

而现在的孩子,出门的机会明显减少。环境的改变是一方面的原因,还有部分家长是担心孩子生病,一到了天气变冷,就尽量减少孩子出门的机会。其实,越是长在温室里的孩子,越容易反复生病。

如果孩子爱感冒,父母可以算一下自己的孩子每个星期活动的时间有多少,每天坐着的时间有多久。也许你的孩子爱感冒,就是因为运动量太少了。

为了孩子的健康,我们应该让孩子适当地参与户外运动,多接触大自然,而且一定要到郊外去。近几年雾霾大范围出现,都市里的空气都有不同程度的污染,天天处在这样的环境下,孩子很容易出现一些反复发作的呼吸道疾病。

所以不建议家长带孩子经常去超市、商场,人多的场所,细菌或病毒就会多,小孩子感染的机会就会增多。为了孩子的健康,家长应该定期带孩子到郊外去,至少也要去公园,到一些有绿色植被、空气新鲜的地方,让孩子多接触大自然,多呼吸新鲜空气。

对于学龄期的孩子,有很多运动项目比较适合,比如游泳、乒乓球、滑冰、少儿武术、跳绳、踢足球等,这些运动都对孩子的生长发育有一定帮助。

我家大宝现在在学习游泳

恩，不想报太多，孩子太累了，现在学着游泳，可以增强体质

我们还好，身边有得鼻炎的小孩坚持游泳一年多鼻炎没有再犯，所以也想尝试下，目前看来还是不错的，你们是不是游泳的时候着凉了，游完及时帮孩子擦干身上还有头发再出去

只要我们出门无时不刻没有细菌，我没有考虑那么多，只想着如果孩子喜欢能坚持又对身体有利那就试试，现在看来还不错，至少孩子还愿意坚持

好久不来啦，大家还好吗？因为宝贝们的身体和学习都步入了正轨，我也开始踏进职场了，开始入手到熟悉时间过的很忙碌也很充实，但每天晚上回家还是一如既往的陪孩子们。我想说，要求孩子的同时，先自己做到Z精致！