婴幼育儿

从奶量不足到全母乳喂养,我只用了28天

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之前写了一篇关于如何改善娃的睡眠,培养娃良好睡眠习惯的帖子,链接如下:

看我是如何让睡渣小恶魔变成睡神天使宝宝

里面提到自己成功追奶的事。结果没想到的是,大家普遍对如何追奶的兴趣远胜过于如何改善娃睡眠习惯。我也觉得自己追奶的经历可以拿出来和大家分享一下。从Z开始的奶量不够导致娃喂养不足,到第28天实现全母乳喂养,之后我的娃就一口奶粉都没吃过了。现在娃三个月了,冰箱里还存了将近两抽屉的冰冻母乳。下个月就要上班了,我也会步入背奶妈妈的行列。希望能让娃吃母乳的时间尽可能久一点,再久一点。

首先还是要强调一下,永远不要指望一个理论/方法能解决你育儿里的所有问题,对于母乳喂养也一样。我的分享只是我的个人案例,能帮到大家我会很高兴,但如果我的办法不凑效,也希望各位妈妈们不要气馁。因为90%的妈妈的母乳都是能够满足宝宝需要的,有时候我们差的就是再多坚持那么一下下。

1. 想要奶水好,营养很关键

注意这里我说的是“营养”,千万不要理解成是大吃大补,而科学地摄入各类营养物质。但是,我自己在这个问题上,却有些矫枉过正,所以走了一些弯路。

我的娃从开始发作到出生,花了整整三天的时间。从开始阵痛我就食欲不振没怎么好好吃东西。后来进了产房,因为要上无痛,除了白粥,别的东西医生一概不让吃。我宫口又开得慢,从开三指到进产房分娩,耗去一整天的时间,这一整天全靠白粥撑着。得亏是以前一直有运动的习惯,体力好,才顺利地把娃生了出来。按理说,这个时候我应该开始大吃大喝了吧。可生完之后,由于侧切伤口痛不想动,也没什么食欲,所以也一直没怎么好好吃东西。怀孕期间我看了好多关于哺乳的书和文章,里面都提到以前那种猪蹄汤、老土鸡汤、鲫鱼汤发奶的方法并不科学,反而汤里的油脂普遍偏高,容易造成堵奶而导致乳腺发炎。这样的文章看多了,加上身边的小姐妹们给我形容乳腺炎发作时的酸爽,我便一直和家里人说,千万不要给我煲那些催奶汤喝,而且反复交代要清淡饮食。所以生完娃住院的那几天,我甚至连带荤的东西都不太敢吃,每天就是让我妈在医院食堂给我买小米粥花卷馒头和煮鸡蛋。现在想起来那段时间营养严重摄入不足,真是大错特错。清淡饮食是没错,可是清淡饮食并不代表营养摄入不足

娃出生后,我一直到第四天才有了一点点初乳,但远远不够给娃吃的,无奈之下,只好给娃加了奶粉。加上在医院晚上隔壁床的娃总是不停地哭闹,晚上根本没法儿好好入睡,就导致我白天精神也不好,更没有食欲。所以在医院住的五天,我的娃基本上是以奶粉为主。但是月子会所派去的那个月嫂还是蛮有经验的。虽然当时我没有什么奶水,但月嫂每次在给娃喂奶粉之前,都坚持让娃先在我身上吸一会儿。一方面可以有助于乳腺疏通,一方面也可以帮助子宫收缩。

出院后,我就入住了月子会所会所有专门负责指导母乳喂养的老师。入住之后,详细地询问了我在医院的情况之后,她立马告诉我,我下奶慢是因为营养摄入不足和没有休息好,并且纠正了我“不能靠喝汤来发奶”的错误思想。正确的做法应该是,不光要喝汤,而且大量地喝汤汤水水的东西,才有益于发奶。但喝汤时,第一不要喝很油腻的汤,第二喝之前要把汤上的浮油给撇掉。月子会所的伙食还是蛮不错的,每天都保证鱼肉蛋禽的摄入,饭菜的份量足,清淡却味道很好。每天除了喝汤之外,还特地嘱咐我至少要喝够2L水。同时,为了保证我自己的休息,刚入住那几天,娃就全天托管,我每天就好吃好睡。于是,很快我的奶量就慢慢增多了。

直达电梯:

2. 在保证乳腺通畅的前提下,让娃多吸

3. 心情放轻松,奶水自然就来了

4. 其它的一些tips

本帖Z后由 天使爱米粒128 于 2018-4-25 22:01 编辑

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育儿经
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天使爱米粒128 大学二年级
得意小奶喵

因为我发现回帖的妈妈们好像对追奶的兴趣远胜过哄睡。。。

天使爱米粒128 大学二年级
庄蚂蚁

可以的,那个月嫂不是月子会所的员工,我是月子套餐里包了几天医院月嫂,所以她就是我在住院的时候来照顾我和宝宝。出院了我就去会所了,她就接别的活。

天使爱米粒128 大学二年级
天使爱米粒128 大学二年级
得意小奶喵

哈哈,谢谢小编~~现在每天娃不需要太多时间哄睡,他睡了,我就有好多时间可以做自己的事情,我会努力更新滴

天使爱米粒128 大学二年级
天使爱米粒128 大学二年级
silence_r发表于 2018-4-24 20:10 多排空,多喝水(牛奶、汤等液体),保持心情愉悦~这是我的心得我也是纯母乳,冰箱里冻了满满 ...

你说的这个情况好像我刚生完孩子出来听月嫂提到过,我当时隐约记得她说是先要用勺子给娃喂奶,然后是怎么着再过渡到奶瓶,娃才不会拒绝。。。所以我家娃一直是乳头和奶瓶都不拒绝的。

天使爱米粒128 大学二年级
天使爱米粒128 大学二年级
晴天娃娃C发表于 2018-4-25 14:42 楼主,我想问一下,因为我也是看到网上说刚生完第一周不能心急吃催乳的东西,所以第一周要吃清淡的粥,鸡蛋 ...

可以喝汤,而且要大量地喝汤汤水水的东西。网上的文章之所以说不要喝催奶汤,是因为家里炖的汤往往过于油腻,堵奶的功效远远大于发奶的功效,容易造成乳腺炎。我因为是住月子会所,会所的汤一点都不油可以放心多喝。如果你是在家坐月子,那就千万千万让家里人把汤不要炖得太油,然后喝的时候,把上面的油给撇掉。

如果你实在怕堵奶,就多吃优质蛋白质类的食物,像鸡蛋、虾、鱼、瘦肉之类的,再配合多喝水,一样也可以。

天使爱米粒128 大学二年级
天使爱米粒128 大学二年级

天使爱米粒128 大学二年级
图图月影

其实真正压力大就是追奶的那几周,现在达到供需平衡了就好了。现在哺乳对我来说,不是压力,反而成了一种享受。

娃这辈子也只有这个机会能够吃到母乳,也只能通过这样的机会与我这么亲近。这种需要与被需要的感觉,真的感觉挺好的。

天使爱米粒128 大学二年级
小闫

我已经私信你啦~

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