【UDAY3个月健康管理计划】90天瘦身倒计时····打卡之路开始

打卡第二课：2018年11月9日

第二节课是 饮食分享和力量训练

先是饮食分享，营养师老师非常专业，给了我很多好的建议。根据她的建议在第一周几乎没有怎么运动的情况下，轻松减重1KG，是一个非常好的开始，也开始让我认识到合理饮食和健康饮食的重要性，不用忌口也可以轻松享瘦····

之后是力量训练，这节课学了5个东西，虽然是老会员有一定基础。但长腿欧欧巴程教练教学认真又仔细。每一步先做好示范，然后陪着我一起做一遍。再纠正我的姿势，每一步都是有条不紊的进行着。跟着她一起上课，非常轻松自在。希望在教练的指导和帮助下。我能完成我的训练目标。