【UDAY健康管理计划】2018.12.4第四次打卡
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小左小右
硕士一年级
锻炼了有20天时间,今天去发现减了8.8斤,由于减重速度稍快,教练和营养师都非常关心的问我有没有不舒服,如果有头晕眼花之类的症状就减少运动量。还好我现在一切正常,不偷懒,按照营养师指导的方法吃饭,还是有回报的
开始减肥还越吃越多,并没有觉得减肥辛苦,而是把锻炼当成一种习惯啦!
今天学习的新动作看似简单,想要做到完全标准还是挺累的
原谅我的记忆力真的不好,动作名称一个没记住。直接上照片吧!
等教练发训练计划来,我再更新名称吧!
下一阶段我的目标是110斤,有十几年都没这么瘦过,想想都激动,哈哈哈
正在减肥的亲们一起努力吧





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小左小右
硕士一年级
一周一次是肯定要去的啊,我自己不知道该怎么锻炼啊!
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