谢谢~

不客气~加油！

2019.7.11

早餐：馄钝

中餐：萝卜烧鸭血，韭菜炒豆芽，咖啡鸡块，米饭

晚餐：青菜手擀面

嗯嗯，必须要配合运动哟~

2019.7.12

早餐：全麦面包

中餐：毛豆肉丝，油麦菜，竹叶菜，米饭

晚餐：鸡公煲（少量）

2019.7.13

早餐：素粉

中餐：蒸鱼，豆角茄子，千张肉丝，米饭

晚餐：肉丝青菜面

谢谢，加油1

2019.7.14

早餐：热干面

中餐：黄瓜火腿，丝瓜鸡蛋，花菜，米饭

晚餐：牛肉凉面

2019.7.15

早餐：全麦

中餐：毛豆肉丝，油麦菜，土豆片，米饭

晚餐：水饺