我是从10.1号开始减肥的,(正确的说是9月28号那个时候就开始了)因为之前肥过,所以现在觉得再长回到那个时候的样子很痛苦,所以,我现在要努力减肥.!!!我今天5.6月份在家里休息,因为不做事,所以天天在家里动,然后吃的很少,所以一下子就瘦下来了.说一下,我那个时候的体重是54.5KG,身高是165CM,因为之前上班是天天坐着的,然后吃了就睡,睡了就吃,又喜欢晚上吃夜宵,很容易长肉,一年多,我的肉就不少了,大腿上的肉特别多.然后在家里休息了两个月这段时间就有运动,然后开始也去过金苹果去减肥，去了一个星期，腰有瘦，但是其实还没有我现在瘦的快，它那也只是瘦局部，效果一般般。然后就减肥到了47.5KG.
我从7月份又找到了一份工作,也是天天坐着的,对着电脑做事,而且我们公司的伙食还可以,不知不觉的又长肥了,现在有52KG.哎,恐怖的数字,我不想回到那个时候的样子,所以现在开始努力减肥!!以前也说过要减肥,但都是小打小闹,都没坚持\住!!!现在我一定要达成我的目标!!我的同事都说我不胖,说我再减就成神仙了,我说当神仙好,神仙不用吃饭,不会长胖,我愿意,她对我无语了!!
我的目标是45KG!!!现在我在这里记下我的减肥日记,请大家监督我,让我当上瘦子.
我的时间是持续一个月,如果说一个月还没有达到我想要的效果,那么这个时间还要延长！
我在这段时间内决定：不吃零食，不购物，不逛街，不买新衣服！
以前瘦的照片:
胖的照片:
10.1-11.1柒柒的减肥大计:
10.1
早餐:无
中餐:无
晚餐:无
上班时间为:1:00-5:30
因为今天本来是我休息的,但是因为要零时加班,痛苦,!!!因以为我知道国庆节的当天伙食一定很好，所我中午没有吃东西,然后回到家里也没有吃.我晚上可以不吃饭的主要原因是我家每天下午是5点半就吃饭了,所以我回来都没饭吃了!而且我爸妈天天晚上都出去打牌了,所以,哈哈,没人管我!OHOH~,今天有坚持下来!!!继续努力!!
10.2
早餐:无
中餐:无
晚餐：一个汉堡，一份鸡米花（吃得我饱死了）
上班时间为:9:00-14:00所以根本没有时间吃午餐,而且我也不想吃,今天有点点吃多了,而且还是快餐,好容易长肥啊!
10.3
早餐:无
中餐:无
晚餐:一小碗饭,藜蒿,蕃茄炒鸡蛋加一盒牛奶和若干核桃
上班时间为:12:00-18:00因为今天是中秋节,所以吃了一点饭,不然妈妈要说死我的,本来她就不知道我在减肥,我的行动是偷偷进行的今天吃的比较多！！！明天不能吃了！！努力！因为我团的体重称还没有回来,所以现在不知道自己每天的体重是多少,等买回来之前,我每天会公布我的体重是多少!
10.4
早餐:牛奶
中餐：一叠豆制品（因为我也不知道那个东西叫什么，呵呵，不好意思）
晚餐：怪味豆4.5粒(唉,又偷吃了,受不住诱惑）
上班时间:8:00-12:00,6:00-12:00今天下午上了一次厕所(厕所这里所说的是大号哦)!感觉还好,身体没有什么不适,只是很饿,而且今天中午的时候没有睡好,睡在我上面的女生总是在动,搞得床总是在摇,我被搞疯了!但是又不好意思说,一个组的!
10.5
早餐:无
中餐:一个卤鸡蛋、牛奶
晚饭:无
今天早上班务:7:00-8:30然后接下来今天是休息.今天晚上八点多的时候去外面量了一下体重！！
开心哦现在只有50.5KG了!!今天下午在家做了一下午的运动，累死我了！
10.6
早餐：牛奶
中餐：半碗饭+冬瓜+泡菜+青椒
晚餐：无
今天晚上上了厕所,一切正常!
10.7
早餐：无
晚餐：无
10.8
早餐：热干面+面窝
晚餐：无
今天吃的有些多，因为今天一天上班时间很长，很难过啊！！！
今天下午上了一次厕所,身体正常.
10.9
早餐:牛奶
中餐:粉丝鸡汤（无肉）+一两饭+小白菜+泡菜+黄瓜
晚餐:柿子
今天晚上我会去称体重,大家等着我的汇报吧!
今天去称了的，50KG了！！！
10.10
早餐:无
因为体重下降的太慢了,我决定用三日减肥法,就是一天三个苹果,除此之外只喝水.!
好想快点瘦下去.
10.11
早餐：无
今天完胜！！
10.12
因为今天是晚上一点钟才下班,我下了之后又吃了一个苹果
应该还好吧,这个不算偷吃吧
10.13
早餐:无
中餐:一包150克的腰果一杯酸奶
晚餐:两条剥皮鱼
今天早上8点下的班，下班就去航发取我的小脚裤和体重秤，然后又去学校拿准考证，到中午才回来，累死我了！！！
唉，今天中午一称，49.5KG
10.14
早餐：民生3.5元一份的豆皮,一碗无糖蛋酒
晚餐:今天哎,太失败了!!今天吃了好多东西,而且还都是在晚上吃的
基尾虾,饺子,开心果,金针菇,鸡翅,而且今天还喝了雪碧,果粒橙,今天下午去超市的时候差点买了奥利奥!拿了后来又放回去了!!!
今天真是罪过啊!!
10.15
早餐：无
晚餐：无
10.16
早餐:一个南瓜饼,一杯酸奶
中餐:海带丝,骨肉相连,半碗饭
晚餐:一杯无糖豆腐脑
今天吃的比较多,因为那个来了,不能不吃,不吃不好!!
10.17
早餐:民生豆皮,4\1的红豆稀饭
中餐:5元钱的香蕉片
晚餐:一晚热干面加蛋酒
今天吃的也很多,今天是大专考试,去太早了,没事做,只能吃了!!
10.18
中餐:板粟
晚餐:无
今天上午又去考试了的,今天还好,去的晚,我就不会过早了!中午没事做就从考试的地点集家嘴走到中山公园去买了板粟,我想了好几天了的啊,今天还是买了.味道不错不错!!
今天吃的也很多,板粟吃了满多!明天开始就不能这样了!!这几天没运动,我的腿上的肉又长回来了!!长得总是比减的时候快啊!
好啦，就说到这里，希望想减肥的MM都能减肥成功！！
我的步子就停在这里了！！！
更新
家里很乱，大家勉强看一下吧！脸还是瘦了的！
本帖Z后由 柒柒′ 于 2009-10-22 11:51 编辑 ]
