跳舞可以获得什么

跳舞不仅可以锻炼人的气质，还可以减肥，减掉身上的赘肉。因为跳舞是一种有氧运动，在消耗完身体储存的大部分糖分后，开始分解脂肪，为身体提供能量，从而达到减肥的目的。街舞、拉丁舞、肚皮舞，运动量都比较大，比较适合减肥，但是也要根据自身情况，不要超负荷运动，以防身体承受不了。除了跳舞，还要合理搭配饮食，才能共同起到最大的减肥效果。