。。。。。，，
本帖Z后由 neoblue 于 2014-10-2 22:19 编辑
。。。。。
45回复
阅读 6057
。。。。。，，
本帖Z后由 neoblue 于 2014-10-2 22:19 编辑
zhu.weiguang发表于 2011-7-11 08:52 跑步吧。。。每次 5000米。
按照你说的练了好久，别的地方都下去了，肚子下去的超慢，现在很瘦，但是肚子有肉肉
超级无敌大意粉发表于 2011-7-12 20:29 有氧运动撒
我觉得我不能有氧运动了，178的个子130都冒得，我只想减肚子
zhu.weiguang发表于 2011-7-12 21:09 回复 neoblue 的帖子 做仰卧起坐撒。。。
每次做的我疼得叫，才150个不到
zhu.weiguang发表于 2011-7-12 21:31 回复 neoblue 的帖子 在优酷上 搜 8分钟 就会看见一个练腹肌的视频
搜到了，真的很有用，谢谢了，我就安心了，所以我晚上12点肚饿了就吃了一碗泡面
eversummer发表于 2011-7-13 22:31 你的条件，有时间有毅力，6周
我觉得腰比肚子更难减
若晨发表于 2011-7-16 13:45 小伙子有毅力哈哈，一个月后来给大家汇报你的成果
现在我就可以跟你单独汇报
阿图仔发表于 2011-7-17 00:56 大晚上吃泡面，有句老话叫做“马无夜草不肥”
肥死我吧，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~
武汉亮鱼发表于 2011-7-18 21:37 照着练，加上控制饮食，加上规律的生活http://www.deyi.com/thread-748820-1-1.html
已经在照着练了，话说他要求30个，我做了15个就是极限了。PS.还有第三级你没搞上去
武汉亮鱼发表于 2011-7-18 21:44 能照着做两级，就不错了！减肥这个事，不在于做什么运动项目，在于是否可以坚持；多少昂得吼挺的要减肥 ...
我减了10年了，快成功了
武汉亮鱼发表于 2011-7-18 21:55 唉，我觉得减这个事儿吧，得坚持一辈子；
晦气晦气，我才不要减一辈子
武汉亮鱼发表于 2011-7-18 21:59 那，换个说法；保持体形，是一辈子的事
难怪大家都喜欢嘿咻
赵康杏发表于 2011-7-23 11:13 我们跳舞的老师肚子上都没有肉，很帅哦
对于我来说是个传说啊啊啊啊啊啊
SALSA舞教练发表于 2011-7-29 16:01 练的还不够。。。有好几个方法可以练的的。。
求真相
©2008-2024 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
