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本帖Z后由 neoblue 于 2014-10-2 22:19 编辑
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本帖Z后由 neoblue 于 2014-10-2 22:19 编辑
同问
怎么减掉肚子上的肉
同问···· NND 那点小肉太难下去了 每天200仰卧完全不给力啊·····
跑步吧。。。每次 5000米。
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看答案的
拼死命了练。
有氧运动撒
zhu.weiguang发表于 2011-7-11 08:52 跑步吧。。。每次 5000米。
按照你说的练了好久，别的地方都下去了，肚子下去的超慢，现在很瘦，但是肚子有肉肉
超级无敌大意粉发表于 2011-7-12 20:29 有氧运动撒
我觉得我不能有氧运动了，178的个子130都冒得，我只想减肚子
做仰卧起坐撒。。。
看答案的
zhu.weiguang发表于 2011-7-12 21:09 回复 neoblue 的帖子 做仰卧起坐撒。。。
每次做的我疼得叫，才150个不到
在优酷上 搜 8分钟 就会看见一个练腹肌的视频
zhu.weiguang发表于 2011-7-12 21:31 回复 neoblue 的帖子 在优酷上 搜 8分钟 就会看见一个练腹肌的视频
搜到了，真的很有用，谢谢了，我就安心了，所以我晚上12点肚饿了就吃了一碗泡面
看了。准备练
你的条件，有时间有毅力，6周
eversummer发表于 2011-7-13 22:31 你的条件，有时间有毅力，6周
我觉得腰比肚子更难减
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