现在我就可以跟你单独汇报

你这碗泡面可以毁掉你那8分钟。。。。加上3000米跑

我要加入练腹肌的队伍

大晚上吃泡面，有句老话叫做“马无夜草不肥”

肥死我吧，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊~~~~

内容被自动屏蔽

不要喝啤酒 哇哈哈、

照着练，加上控制饮食，加上规律的生活

http://www.deyi.com/thread-748820-1-1.html

已经在照着练了，话说他要求30个，我做了15个就是极限了。PS.还有第三级你没搞上去

肚子减了，倒三角体型还不够

能照着做两级，就不错了！

减肥这个事，不在于做什么运动项目，在于是否可以坚持；多少昂得吼挺的要减肥的人，真正动起来的有几个？

我减了10年了，快成功了

唉，我觉得减这个事儿吧，得坚持一辈子；

晦气晦气，我才不要减一辈子

那，换个说法；保持体形，是一辈子的事

难怪大家都喜欢嘿咻

饮食---运动---腹部练习

动作一定要标准，不然效果差

我们跳舞的老师肚子上都没有肉，很帅哦