2011年11月23日开始减肥59-55，一起吧

希望自己在年轻的时候变得更完美

主要我脸大

好，一起啊

早上还是要多吃点的

晚上少吃

主要现在年纪大了，新陈代谢没以前快

估计减肥比较难

来了

昨天晚上喝了一小碗藕汤（仅有汤），吃了一小碗炒白菜

出去散步了一小时，真冷啊

晚上做了100个自行车（计划做200个的，做不动啊）

睡觉之前有点饿呢

今天早上起床称了哈 58.9，哎

今天早上吃了藕汤下面，一杯蜂蜜水

我准备天天称

吃饭去了

欢迎新盟友

中午吃了一两饭，一个千张，一个豆角烧茄子

估计天冷了

感觉总想吃东西

计划55，估计113就差不多了

先把目标定高点

你们都吃的好少

还有，你们都不重，标准身材啊

甚至偏瘦

来报到了，昨晚不怎么饿，吃了一些青菜

晚上跳了一个小时的舞，就是在街上跟一推大妈一起跳的，交了一个月的钱

晚上睡觉前蹬自行车，蹬到100个的时候还好

蹬到130几个不行了，差不多每蹬十哈就要休息哈

蹬到160个投降了，睡觉去

今天早上起来一称，净重58.4

早上吃了500ml的银耳红枣糊，我娘用九阳豆浆机做的

一个煮鸡蛋，一个中等紫薯

话说进办公室有点小饿了

中午吃的肉丸汤，一两饭没吃完，一个海带

在网上买了胶原蛋白，顺便保养哈皮肤

我也来了

昨天晚上吃了个什么代餐 魔芋粉，热量 50KJ，吃了点青菜

晚上睡前一小时被我妈灌了一杯热牛奶

跳舞一个半小时

今天早上 净重 58.1

中午吃的挺多菜的，下午打羽毛球去

美女，这么少你不饿吗

我真怕我晚上睡不着

话说我有一次加班到晚上9点多回家直接洗澡睡觉，没吃东西结果活生生半夜两点饿醒了

所以对晚上不吃饭有深刻印象

在我家附近跳舞的

15块钱一个月，嘿嘿

我也来了

今天早上一称，净重58.2，咋还重了2两

昨天明明还打了羽毛球的啊

早上吃的一碗芝麻迷糊，一个小糯米鸡，一根香蕉

在家加班去

我觉得那个跳舞运动量很小

我都没怎么出汗

昨天在家休息，吃的比较多

中午吃了好多菜，一小口饭

晚上吃了一包魔芋粉，一些凉拌西兰花

跳舞回来喝了一勺胶原蛋白粉，吃了VC和VE

今天早上称，居然58.3

怎么办，加大运动量吗

还是吃的啥有问题

恩，反正虽然体重没啥变化

但是感觉人变轻盈了，不像以前每天饱饱的

啦啦啦

今天早上净重58.0，哦也

昨天下午在车间干了一下午的活

晚上饿死了，吃了一口饭和一些菜

晚上因为变天也没去跳舞，就在家踢踢腿啥的弄了半个小时

没想到今天早上一称，还没变重

今天早上吃的500ml杂粮米糊，一个卤鸡蛋，一根玉米

一个香蕉

今天早上净重 57.7 ，不知道是不是开始下降了

昨天中午领导请我们吃饭，说下午要加班吃点好的

哥就大吃了一顿

晚上一直搞到9点回家都没觉得饿

洗了个澡就睡觉了，蹬了100个自行车

中午多吃点，晚上尽量别吃

昨天挺沮丧的，早上58.0，都都不好意思汇报了

就加大了锻炼量，晚上也没吃饭

今早一称57.5

比较开心

不过别个一个星期都能瘦5斤

我折腾了快两个星期才瘦3斤

真郁闷

难道我的肥肉是顽固性的