★★★★★★跳绳仨月，跳成萝卜腿..我该何去何从？★★★★★★

我跳过郑多燕小红帽那个，坚持了十来天 虽然累却感觉没啥效果

可悲的是已经成为小粗腿了...郁闷为了减掉我的小粗腿，无论多苦我都会坚持的~可是前提是有效果

你试过瑜伽么？我在考虑要不要换个方式

唉 我觉得我是遗传因素居多 然后就是工作性质导致长期坐着不动导致

昨天晚上用按摩器捶腿 又热又痛 都要受不了了 希望有效果

谢谢你的建议 我捶了一星期的腿已经没那么硬了 我会继续坚持的

现在好些了，我每天都用按摩器捶小腿 现在和没锻炼前差不多的围度 不过肉不松了是紧的