婴儿抱毯/包被,包在Z外面。我带了2条够用了。（买一个夹棉的，两个薄的就行）我在全棉这家买的，摸起来很舒服。

多食用粗粮杂粮，以补充纤维素，预防孕期可能出现的便秘，并能补充B族维生素，多吃新鲜水果蔬菜牛奶等

布尿布 尿布一定要用纯棉的，透气性好，不然宝宝容易得湿疹。家里旧衬衣衬裤改造一些，网上再买一些（网上买的留着出院以后回家用，在医院的时候头两天宝宝要拉胎便，洗不掉的！切记)

消除心理负担

不要想得太多，例如是不是胎儿会出现问题啊，会不会影响工作啊，会不会使体型改变啊，害怕生孩子啊等等，这些都是不必要考虑的，这个时候丈夫要耐心细心劝导，并忍耐孕妇出现的一些情绪上的变化，并要多陪陪她！

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净

注意防止热量摄取过剩

肚子中的宝宝发育所需要的营养都要靠妈妈从食物中获得，孕期饮食质量重于数量,特别是要保证从食物中均衡地摄取铁、蛋白质和钙

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