加油加油 赶紧行动起来啊~~~

不要只是嘴巴说说

赶紧脱离胖子的行列才是王道!!!

我们一起加油

还不错啦 不会很难吃的

饿了也会觉得好吃的

第一,我米有舞蹈细胞

第二,我们公司很偏僻,去健身房很不方便

出门必须打的,被抢劫了就划不来了

我一般就在附近跑步

现在只能用意志死扛住

买了碟 准备开始学瑜伽了

计划是每天跑完步回宿舍练瑜伽

很严肃的告诉身边的人你在减肥

他们就不会再说些泄气的话了

我就是的

刚刚我跟一同事说

赶紧交代怎么回事 放心我不会吃你(我的货不见了,离奇失踪)

他还是支支吾吾不肯说

我办公室的一同事就说

她真不吃你的 她减肥在 不吃肉..

玩笑话啦...

知道你很认真的减肥

说你很瘦不用减肥的人就少啦

确实很干 吃的时候不能出气 不然会吹出来

也不能吸气 不然会呛到

刚刚开始吃的时候可以多一点提子干

好咽一点 慢慢习惯就好了啊

反正是在碗里把鸡蛋用勺子搞碎

搅吧搅吧就吃了

话说...吃过之后排出来的便便都是绿色的...

(这个是大学的时候发现的

当是吃的东西和平时一样...)

我这样的描述对不起党 对不起人民 对不起大家

去年夏天我就是这样的

坚持久一点会有效果的 当是好多人说我瘦了...嘿嘿

大家吃东西 你不吃的时候你可以出去溜达

不然饿着肚子看着会有点难抗的

尤其是晚上 扛不住了就出去跑步

回来的话会觉得运动很辛苦 更不会吃的

(如果你不是那种不吃会抓狂的人,这样能抗住的)

直到今天我才真正发现

吃是万恶之源~~~~

很多MM关心我的排毒餐长什么样子

特意今天吃早餐的时候拍了图片传上来了

(*^__^*) 嘻嘻……

其实还不错了 虽然很干

味道还行

以前我是起来喝一杯水 然后半小时候吃这个

然后半小时候再喝水

我琢磨着吃完就喝水到肚子里面不是和水冲了吃下去一个效果

所以还是稍后喝水有作用吧

不知道是不是

MM可以看看82楼的照片哦

就是这个样子了

不知道是我天天吃习惯了还是我做的卖相太好

我觉得还行呢 不是刚刚听说时候那么难吃啦

提子干很重要的

不然真的卡的要死啊...话说还是很干的...

我也想啊

还想只减肥肉不减胸呢

我离太瘦还很远

现在只是想瘦一点

癍痧超级苦的哦

但是超级下火

广东变天了 有点冷了哦

这两天可能会下雨的

温度降到十几度啦

3.12.

亲戚来了

早餐还是排毒餐

中午:苹果一个

晚上:终于吃饭了...和同事一起

点了三个菜,吃了小半碗饭,一碗粉葛汤

3.13.

睡到中午起来

吃了一碗面...

下午又睡了...

然后晚上就窝在宿舍看片子

吃了一个小蛋糕...然后==(我有罪...)

3.14.

早上:排毒餐+玉米一个(现在的玉米好贵哦,一根都块5块钱了,还是生的)

午上:罗宋汤

晚上:还是罗宋汤...

亲戚来的这段时间米有跑步啦...

3.15.

一天都是绿豆汤...

我会不会变成了绿巨人了呢?

3.16.

早上:排毒餐

中午:苹果一个,牛奶一瓶

晚上:跟同事吃烧烤了...喝了一瓶王老吉

3.17.

开始尝试网上说的苹果牛奶减肥法

今天一天都吃苹果米有喝水

一共吃了5个小点的苹果 不到1000g

3.18.

牛奶日...

我米有脱脂牛奶...555555555

不知道会不会前功尽弃

只能喝旺仔牛奶