【分享多囊好孕经验】多囊妹纸已成孩她妈~特来分享好孕经验

一、发现多囊 2014年7月，我因为月经迟迟不来去医院检查，医生让我查了性激素，各种超标，然后做了B超，显示双侧多囊。在网上查了什么是多囊后，对于刚刚结婚的我真的是晴天霹雳。当时每天就是在网上查阅各种关于多囊的资料，帖子，每天各种负面情绪，这种状态持续了一个月，知道我慢慢看帖子多了，了解到了关于治疗我自己多囊有效的方法，下面先来说说初期治疗。

二、初期治疗

因为我看的是西医，所以不可免俗的，医生给我开了达英。达英，就是一种短效口服避孕药，用来调理激素的。跟大家一样，我吃了也是各种不良反应，恶心，胸部刺痛等等，每天情绪很差。我个人也不太想吃激素药，所以研究了很多，决定自己治疗一下试试，不行再找医生。

三、自调过程 看了各种资料后，发现治疗胖多囊很有效的一种方法是减肥，大部分多囊患者减重10%左右，月经就会恢复。我当时58公斤，身高160，决定减肥试试。

比较适合多囊患者的运动有，跳绳，跳操，快走等等，我选择了跳操。在这里我真心建议各位试试 pump it up 2004,这个操跳跃动作多，很适合多囊患者，而且节奏分明，先慢后快Z后还有垫上操舒缓，整个操时间有些长，一个多小时，我一般是前面能跳多久就多久，Z后一定加上后面的垫上操，一般保持运动时间在45分钟到1个小时左右。

多囊还要一点一定要注意，一般多囊患者都伴随有胰岛素抵抗，所以，一定要禁糖禁糖禁糖！！！！

当时为了追求快速瘦身，我同时进行了节食，晚上只吃一根黄瓜或者一个西红柿，其实如果你能保证一周4次左右的运动量，不建议节食。

总之，关于胖多囊，有两点一定要记住： 管住嘴，迈开腿！

你速度也太快了吧

当时我两个月瘦了差不多有10斤，9月25号的时候，很久不见的姨妈君终于造访了~~~~姨妈来了，下一步是备孕，依然要继续调养，不能掉以轻心。

四、其他调养方式

1. 当时我公司楼下有家甜品店，每天有无糖豆浆卖，我每天都会喝一杯，补充下雌激素（虽然作用很小）

2.在东北的嫂子给我寄了鹿胎膏，我每天坚持早晚一份

3.这一点是Z推荐的，省钱效果又好，泡脚泡脚泡脚！！！促进血液循环，身体暖了，身体才能倍儿棒

下面说下备孕的事情

五、关于备孕

我结合两种方法监测了两三个月，基本摸清了自己的排卵规律。每个月啥时候来大姨妈都能提前知道。(具体监测方法网上都有，你们可自行百度）

2.在排卵期前，我会做的是

A. 每天空手跳绳500下，促进输卵管蠕动

B.月经完后连吃7天黑豆，每天47粒（一样自行百度，有不懂的再问我吧）

娃闹了，晚点再来说怀孕当月做了什么特殊的

我来了，昨晚哄娃睡着了，一会洗了澡来慢慢回复各位。平时登微信比较多，有疑问想了解的可以私信加我微信，可能会及时一些。希望能帮到各位同病相怜的多囊妹子

六、怀孕当月 9月份月经恢复正常后，我没有立马开始备孕，而是继续监测自己排卵情况，一直到了1月，我觉得身体可以了，才开始备孕，1月没中，2月就中了。下面说说除了之前吃黑豆运动等等，在怀孕当月我还做了什么。

1.月经第五天吃了水鱼汤（平时排卵强阳一天，吃了水鱼汤强阳了3天）

2.收到别人的好孕棉（这个是心理安慰了，哈哈）

3.体位无所谓，弄完后把腿翘到墙上半个小时

就一般超市买的，Z好买绿仁黑豆

可怜的娃，很多突然发胖的，然后月经不调都应该注意检查下自己是不是胰岛素出问题了

亲，多囊只是比一般人怀孕稍微困难一点，并不是怀不上宝宝的。多囊自然怀孕的人太多了，就算自然怀孕有困难，现在医疗手段这么发达，先治疗，不行就促排，人授，方法多得很

对于我自己来说胖，我只要体重超过55月经就会不正常

哈哈，心情确实很重要，越不当回事越是来的快

别担心，心情比什么都重要，一定不要给自己太大压力，放松心情宝宝就来了

DL珍宝发表于 2016-03-14 13:18 156cm 47kg 检查双侧卵巢呈多囊性改变，目前还没开始吃药调，我这应该不胖吧

不算胖，但也可以多锻炼，没坏处的

水鱼汤你可以百度下，多囊结合性激素和B超是可以确诊的，你医生没说应该没事

超人的小妈妈发表于 2016-03-14 09:40 暴暴，我是喵喵啊看完帖子还在想会不会是你，一看名字还真是。

哈哈，喵喵么么哒

姜婆婆很不错的，坚持看，坚持锻炼吧