凑热闹

打卡完成,{:boy-devil-smile:}其实我想说我

74回复 阅读 842

@jennifer0922 打卡完成,其实我想说我的强项是短跑硬是要把我逼成长跑选手,游泳圈你太厉害了为了甩掉你我也是拼了,等我回到100斤上图

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Xiao蕾 得意大咖
zuzujay发表于 2016-06-06 22:33 加油健康减肥

嗯嗯

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:33 短跑的人腿都粗,脚掌也特别宽

对啊,我就是小腿粗,以前跳多了,烦死我的肌肉小腿

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:34 关键在于,减脂的话,变速跑或慢跑,快走,比较能持久,才能达到简直效果,不要求速度

要我跑一个小时我要疯了我再跳几组高抬腿和高冲击

Xiao蕾 得意大咖
胖胖鱼120502发表于 2016-06-06 22:34 加油吧

好的

Xiao蕾 得意大咖
永远发表于 2016-06-06 22:36 等着

好的

Xiao蕾 得意大咖
静白师太发表于 2016-06-06 22:37 支持

谢谢

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:38 边跑边走

那就是变速,后脚跟先落地就是竞走了咧

Xiao蕾 得意大咖
kongred发表于 2016-06-06 22:43

Xiao蕾 得意大咖
平平淡淡爱二宝发表于 2016-06-06 22:44

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:53 嗯,长跑,或竞走选手,你有见过腿粗的吗

长跑都是细腿,短跑都是肌肉腿

Xiao蕾 得意大咖
执手偕老发表于 2016-06-06 22:55 这是什么软件

咪咕善跑

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:03 对头

减不掉了

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:04 可以的,我现在一周称一次体重,加上运动量后,每周掉两斤

肌肉腿能减掉?

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:06 看起来以为是肌肉腿,其实外面还是有厚厚的脂肪层撒,脂肪层变薄了,腿自然看起来细

好的,我走路走不快你走路跟我慢跑速度差不多

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:10 对呀,跑步机上的速度更快,室外地不搞人也多,走的都不算快了

我走不快,游泳圈好重

Xiao蕾 得意大咖
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:11 慢慢跑咯,呼吸调节好,就比较容易跑久一点

嗯,我是小腿爱抽筋拉不开

Xiao蕾 得意大咖
疯疯癫癫那些年发表于 2016-06-06 23:14 这是什么app

咪咕善跑

Xiao蕾 得意大咖
疯疯癫癫那些年发表于 2016-06-06 23:16 哈哈有意思我也去下载一个

去吧

Xiao蕾 得意大咖
小刁发表于 2016-06-06 23:29

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