@jennifer0922 打卡完成,其实我想说我的强项是短跑
硬是要把我逼成长跑选手,游泳圈你太厉害了
为了甩掉你我也是拼了,等我回到100斤上图
@jennifer0922 打卡完成,其实我想说我的强项是短跑
硬是要把我逼成长跑选手,游泳圈你太厉害了
为了甩掉你我也是拼了,等我回到100斤上图
zuzujay发表于 2016-06-06 22:33 加油 健康减肥
嗯嗯
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:33 短跑的人腿都粗,脚掌也特别宽
对啊,我就是小腿粗,以前跳多了,烦死我的肌肉小腿
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:34 关键在于,减脂的话,变速跑或慢跑,快走,比较能持久,才能达到简直效果,不要求速度
要我跑一个小时我要疯了我再跳几组高抬腿和高冲击
胖胖鱼120502发表于 2016-06-06 22:34 加油吧
好的
永远发表于 2016-06-06 22:36 等着
好的
静白师太发表于 2016-06-06 22:37 支持
谢谢
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:38 边跑边走
那就是变速,后脚跟先落地就是竞走了咧
kongred发表于 2016-06-06 22:43
平平淡淡爱二宝发表于 2016-06-06 22:44
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:53 嗯,长跑,或竞走选手,你有见过腿粗的吗
长跑都是细腿,短跑都是肌肉腿
执手偕老发表于 2016-06-06 22:55 这是什么软件
咪咕善跑
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:03 对头
减不掉了
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:04 可以的,我现在一周称一次体重,加上运动量后,每周掉两斤
肌肉腿能减掉?
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:06 看起来以为是肌肉腿,其实外面还是有厚厚的脂肪层撒,脂肪层变薄了,腿自然看起来细
好的,我走路走不快你走路跟我慢跑速度差不多
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:10 对呀,跑步机上的速度更快,室外地不搞人也多,走的都不算快了
我走不快,游泳圈好重
jennifer0922发表于 2016-06-06 23:11 慢慢跑咯,呼吸调节好,就比较容易跑久一点
嗯,我是小腿爱抽筋拉不开
疯疯癫癫那些年发表于 2016-06-06 23:14 这是什么app
咪咕善跑
疯疯癫癫那些年发表于 2016-06-06 23:16 哈哈有意思我也去下载一个
去吧
小刁发表于 2016-06-06 23:29
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