@jennifer0922 打卡完成，
其实我想说我的强项是短跑硬是要把我逼成长跑选手，游泳圈你太厉害了
为了甩掉你我也是拼了，等我回到100斤上图
打卡完成，{:boy-devil-smile:}其实我想说我
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@jennifer0922 打卡完成，其实我想说我的强项是短跑硬是要把我逼成长跑选手，游泳圈你太厉害了为了甩掉你我也是拼了，等我回到100斤上图
加油
健康减肥
短跑的人腿都粗，脚掌也特别宽
zuzujay发表于 2016-06-06 22:33 加油
嗯嗯
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:33 短跑的人腿都粗，脚掌也特别宽
对啊，我就是小腿粗，以前跳多了，烦死我的肌肉小腿
加油吧
关键在于，减脂的话，变速跑或慢跑，快走，比较能持久，才能达到简直效果，不要求速度
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:34 关键在于，减脂的话，变速跑或慢跑，快走，比较能持久，才能达到简直效果，不要求速度
要我跑一个小时我要疯了我再跳几组高抬腿和高冲击
等着
胖胖鱼120502发表于 2016-06-06 22:34 加油吧
好的
支持
永远发表于 2016-06-06 22:36 等着
好的
Xiao蕾发表于 2016-06-06 22:34 对啊，我就是小腿粗，以前跳多了，烦死我的肌肉小腿
求速度的，都是前脚掌落地，不想腿继续粗，还是得脚跟先落地比较好
Xiao蕾发表于 2016-06-06 22:36 要我跑一个小时我要疯了
边跑边有撒，傻啊
边跑边走
静白师太发表于 2016-06-06 22:37 支持
谢谢
jennifer0922发表于 2016-06-06 22:38 边跑边走
那就是变速，后脚跟先落地就是竞走了咧
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