多运动一下 我也是坐久了 浑身不舒服

找个双杠，头下脚上吊一吊，坚持一段时间。每天洗澡的时候用热水喷头对着颈椎喷一段时间。慢慢会好的~

不是滴，是蔓洁萱艾灸灸，治疗颈椎病、腰椎病，小孩感冒之类的，我从小区一个姐姐哪里买的

好的，多谢

我想也是这样比较不容易复发

每天 像猩猩一样 四肢在地上爬行 半小时 开始办不到 。开始5分钟 Z后半小时。一个月就有效。

游泳！

你在搞笑吗？

我工作就是久坐，原来有段时间腰椎天天不舒服，经常去按摩，但是按摩只能暂时缓解，而且按摩师水平不齐。后来用手机keep做身体拉伸，背部拉伸，意外发现腰不痛了。

你觉得我像搞笑吗？

我错了，

多按摩

https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4MTk0MzI2Ng==&mid=2651596103&idx=1&sn=ee2cc8931c370800bc06b96b0d021167&chksm=8475cacab30243dc748df376d0149ebdd8440a96fe626f1333bd919a9b6cf09fec8ebd8ad34a&mpshare=1&scene=1&srcid=1221BgRa73SKs3eF9M7TqEkR#rd

暖宝宝

第一，推荐用乳胶枕，第二，泰国有个虎牌的药膏很不错（贴的），第三，泰国有个酸痛膏也很好…可以试试

买个颈椎按摩器.以前颈椎病蛮严重.现在基本不发病了.换枕套.保暖.3个月基本痊愈.中医那一套.人折磨的半死.花了几万.一点效果都木有.

我是搞建筑设计的，很多同事都有颈椎病，一般是在没办法了就找个施工方工地搬砖2个月什么病都好了，

我找的一个按摩的还可以。已经好了，只要我不紧玩就还好

亲，你在哪按摩的。我现在 颈椎病发了，也不知道怎么办才好。

腰路堤的一个按摩馆还可以