目前体重100，想减重12斤，重点减腿，目前在控制饮食，喜欢吃零食，没有吃米饭。

180瘦到107的飘过..还想瘦到100以下

减肥第三天，早餐1个鸡蛋。10点1个苹果，午餐胡萝卜＋半个馒头.3点一个香蕉，4点晚餐一份凉拌生菜，6点把4点未吃完的生菜吃完了！！！周末休息在家带孩子减肥真痛苦，因为有好多的零食，还有爸妈做的可口的饭菜，忍住忍住我就不吃。今日体重71.6kg，目标体重60kg。今天还有一项30分钟的减肥操待完成，加油加油加油！

目前体重70kg，目标体重58～60kg，准备方法少吃多运动！虽然没有按照食谱吃，自认为已经吃得很少了！饮料水果虽然吃得不多，但是没有完全戒！今年有点懒，全职带娃，运动主要是遛娃了！后期准备，加上每天两次晨晚跑！

目前体重123斤，去年8月体重130，经过努力减下12斤，在去年11、12月Z低117斤，过了一个冬天加春节，现在123斤，想在18年6月前，减到113斤（10斤），也想要那一份减肥食谱。

我的2018瘦身宣言“当然是秀出我的身材，拥有八块腹肌”

本人现已三十好几，肚子是结婚后所有男人的痛，不仅犹如桶，还很Q弹的！

目前体重160斤，预计会通过饮食规划，还想每晚能适当运动加休息时带娃漫步来达到心中的效果！

男人过了三十就感觉身体的恢复能力差多了，而且出去吃一次就感觉肚子会撑成球，不再有以前恋爱时控制得那么好，会装个斯文会谦让，现在只会一起买好吃的，还抢着吃！

希望能够有个好的食物规划让自己借鉴，帮自己把体重减下来！

我想让自己瘦到100斤，我要让自己瘦瘦瘦，瘦出一道闪电，三月不减肥，四月不出门。

过个年其实还是挺累的，带着娃东奔西跑，但是消耗大吃得也多，还都是高热量高脂肪的东西。Z近都不敢上称，肯定是胖了的，至于几斤就不知道了，希望在夏天到来之前可以瘦十斤

目前现在140斤，定的目标4个月减20斤，控制吃加运动结合一起。

我是2012年有过减肥成功的经历的，当时体重148斤，因为体检是高血脂，而且一直内分泌不调，结婚几年一直没有怀上小孩，种种压力之下，我下定决心减肥，通过每天魔鬼式的快走2小时方式，经过半年时间减到108斤，当时人的变化是很大的，体脂正常，身形匀称，而且13年就成功怀孕了，产后家人建议我不要减肥，以免没有奶水，导致我从怀孕到产后没有做任何的减肥运动措施，高热量高脂食物也不忌讳，结果可想而知，体重迅速高涨，目前是体重150斤

我是从2018年2月1号开始再次下定决心减肥的，因为去幼儿园接孩子的时候，别的小朋友叫我奶奶，这个刺激太大了，我不能再容忍自己肥胖到被人认为奶奶的身材了，我现在以快走为基础，穿插了跳操和跑步，定下的目标是半年内能减掉30斤，刚好看到得意的减肥活动正好，因为饮食我一般没怎么讲究控制，只是没吃太油的荤食，希望能抽中我，得到这份私人定制瘦身食谱，那在我18的减肥路上如虎添翼啊，我今年一定会减肥成功的，为自己，也为孩子做个励志的榜样，我坚信这句话，控制不了体重的人，何以掌控人生！不会再让自己找借口和理由偷懒的，努力加油

目前体重150斤，想通过饮食和运动的方式减肥，减掉30斤，Z想减肚子和大腿，目前是快走和跳操运动，晚上不吃饭，不吃油腻的荤食

这2年工作压力大，事情又多，不怎么在意身体，希望今年能改善，从120回到98

近期体重达到新高108斤，以前是Z低92斤，就算不吃晚饭还是效果不明显，感觉是运动量不够，2018年开始从饮食习惯和运动习惯入手，自己准备减肥餐，安排时间运动，减到95斤，冲着这个flag前进

减肥，痛点

必须的

#减肥打卡第4天 2018.03.04.#早餐一个鸡蛋加燕麦粥一杯，11点吃了一个苹果，午餐青豆＋米饭，原本午餐主食是4分之一馒头的，可是家里没有馒头只能找米饭替代，可吃了几粒米饭就放弃了，吃米饭忽然有种罪恶感油然而生，很奇怪的反应，或许是这几天过得太不容易了，不想放任自己，希望自己能记住这样的不易，晚5点吃了一个香蕉，晚餐6点多吃的，白菜＋包菜+青椒。因为在家里休息就没有单独做了，油比我自己做的要多，因为我爹炒菜好吃的一个原因就是油重舍得给各种调料。事先把吃的份量放盘子里，怕太好吃吃过量了。这应该是我几天下来Z美味的佳肴了。减肥不易，坚持坚持。今天体重71.5kg，目标体重60kg，加油加油！希望能中奖获得得意的健身带。

来晒出你的瘦身计划吧哈哈~

不瘦十斤，誓不为人

计划在5.12之前减重十斤

目前体重102斤，想要通过健身减重到90斤，重点减肚子部位，目前我采取的减肥方式是瑜伽

生完孩子 肚子上都是肉，是赘肉 能瘦到106斤就满意了 恢复原来没生孩子身材

目前体重50kg，想要通过控制饮食方法减重5kg，重点减腰腹部位，目前我采取的减肥方式是工作日中餐吃水煮青菜，白灼基围虾，主食吃燕麦片，晚餐主食燕麦片.....