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为什么会失眠：休息得息字下面有个心字，第一想要调心，想让它睡觉，你先调呼吸，把呼和吸中间那个停顿调出来，这样你就息了。第2：我们心脏心房心室，两个心房，两个心室，是在交替工作的，是稍微需要停顿得，如果你这个心要是出问题得话，它是狂跳、乱跳没有节律得，也就是没有息了，如果呼吸之间没有停顿和心脏搏之间没有停顿，所以这人是睡不着觉得，如果如其数羊不如听息，就是听我们得呼吸，然后把我们得呼和吸中间那个吸调出来，无为而治就睡着了。饭后喝一杯红枣茶可以加快入睡时间

比较少整晚失眠，但易梦易醒，好像和心脏有关。

我只要不玩手机，很快睡着，就怕追剧追的舍不得睡

我是长期失眠 治了很多年 也是没效果 有时候一整夜没法睡 第二天还不困 第二天晚上也只能睡一会儿 我常常觉得自己要成仙儿了 更怕突然暴毙 我周围的人都不理解为什么会睡不着 但是我真的就是睡不着

睡着了 做梦 挺好玩的 。。。。。

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说的挺好。看来你的感情问题也解决了

说的好

一桶江湖发表于 2018-04-18 13:03 说的挺好。看来你的感情问题也解决了

没感情啊

心里有事就睡不着，无解

打王者。

刚刚买了瓶褪黑素，还没到，准备试试，然后吃一瓶，等生物钟形成习惯就停

睡前半小时吃一片褪黑素，白天吃维生素B族

看看医生吧，医生如果说没事，就没事呗，如果你有心事就找心理疏导帮忙找找原因，就会睡的香香哒，在或者跑半个小时的步运动下，就会一觉到天亮

放下手机，静心

有时感觉失眠是心理作用！以前在部队背号码，脑袋都要炸了，压力很大，经常3.4点才睡的着，早上六点就得起来，开始一天的训练学习。。。后来买了一盒那个什么安神的，喝第一瓶，晚上就睡得蛮好了，再没有失眠～～我感觉自己是心理作用！！

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没累着吧，累了自然就有瞌睡了

?充氨基丁酸吧