少吃真的比什么都管用
少吃真的比什么都管用
双手举过头顶伸直，脚后跟微微踮起，腹部发力肚子收缩。保持这个姿势半小时，期间可以看电视，不知不觉时间就过去了。中间若觉得累，休息十五秒，每次没有什么特定的时间限制，但是一定要坚持每天做。
我以前肚子是鼓鼓的，后来做这个动作坚持了一周多，平常也注意收腹，现在肚子平坦了一些。亲测有效！
依格格依发表于 2018-04-28 16:29 双手举过头顶伸直，脚后跟微微踮起，腹部发力肚子收缩。保持这个姿势半小时，期间可以看电视，不知不觉时间就过去了。中间若觉得累，休息十五秒，每次没有什么特定的时间限制，但是一定要坚持每天做 ...
决定还是跑步，谢谢
跑步吧，直到能跑半马
管住嘴迈开腿
刘总6^6发表于 2018-04-30 09:54 管住嘴迈开腿
已经开始迈开腿了
我有个方法肚子特别容易瘦，主要是从内调理。你可能有宫寒，所以腹部会堆积脂肪。liuyanyan0321
胖子匡发表于 2018-04-30 10:00 我有个方法肚子特别容易瘦，主要是从内调理。你可能有宫寒，所以腹部会堆积脂肪。liuyanyan0321
吃药减肥都是邪教
远行客发表于 2018-04-30 10:01 吃药减肥都是邪教
不吃药呀！中药外敷，用脐疗法调理。
胖子匡发表于 2018-04-30 10:03 不吃药呀！中药外敷，用脐疗法调理。
不用了，已经在锻炼了
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