得意小奶喵发表于 2018-06-04 10:50 吃饱了才有力气减肥

这样不好。。？看看我今天的饮食：2018-6-4：

↓

早饭：

一个玉米+一个鸡蛋+一个面包，

两小袋夹心饼干，一小袋薄饼干。

中饭：

一根香蕉+

一大盘毛豆+米饭+汉菜+ 粉蒸肉。

下午：

半杯苹果芒果汁+ 一个口香糖。

晚上：

一个梅菜扣肉饼

瘦了多少啦

厉害了

运动了吗

早上吃比较好(▽)

吃啊，少吃点就是。

喵小妹Cindy~发表于 2018-06-04 12:09 减肥总是一时兴起管不住自己，我也很忧桑啊

我也是这样，才越来越胖。

晚上不要沾油

吃好多。。。。。

来来来，

肥胖想瘦瘦不下来

习惯了，不吃米饭也不觉得想念，哈哈，有时候会吃半个馅饼代替，或者半个红薯

吃饱才有力气减肥哦

吃饭之前先吃西瓜，吃饱就不想吃饭了

你这个饭量有点多了。早上那两小包饼干就别吃了。我现在哺乳期，每天晚上还跳槽，吃的比你还少些～～～也没有怎么瘦下来。减肥是个持久战

不吃米面糖，主食换成红薯紫薯藕山药南瓜芋头。效果非常好。

我两个半月不吃米面糖，不吃零食，肉没少吃，瘦了16斤了。