拒绝贴膘，每天充满能量的早中晚饭，安排安排~

哇。。。已经坚持一年了！！！厉害！

得意小奶喵发表于 2018-12-10 16:49 哇。。。已经坚持一年了！！！厉害！

嗯嗯，是的，偶尔外面吃

只想看身材的对比照片

我能说差别不太大么，除了脸小了，腰瘦了13公分，小肚子没肉了，有锁骨了，其他没有差别，因为124斤，别人看着我也像110的

好的塑形 体重不变化也有体型上的改变 你掉这么多斤变化应该很大啊 是不是没有配合运动 不过肚子上肉掉了就是很大的改变了

运动一直坚持哟，不过马甲线需要点时间，总体小了一号吧，

没肚子就已经很爽了 哈哈 继续

肚子肉确实比较难减，我觉得经常按摩热敷有好处

好厉害！只掉小肚子和腰上的肉！

我很想要你的每日食谱，哈哈哈

好有意志力

哈哈，不是，除了大腿没怎么瘦，其他都瘦了，当然胸也小了一号

每天都是我发的那些菜，粗粮替换白米面

哈哈，没办法，当时为了拍写真

哎～意志力好强大，我一到冬天羊肉火锅涮起来，完全无法抵抗美食诱惑。

我关心的是怎么瘦身可以不瘦胸？

每张图 是一个人一餐的量吗？楼主男的女的？减肥前身高体重 方便透露吗？

你家都和你一样吃这些吗