记录饮食更好的监督自己；6-2早?☀几个馒头，一个鸡蛋。下午

吃的也不少啊，应该全部3分之一，晚饭一根玉米就可以了

你这是减肥还是增肥餐

嗯，努力改进。

朗朗天空发表于 2019-06-03 09:12 你这是减肥还是增肥餐

你觉得该怎么吃？我也迷茫。以前吃的更多。

拒绝碳水化合物 早2鸡蛋 无糖豆浆 中 牛或鸡肉，鸡肉不吃皮 晚 黄瓜木耳 哈哈 可以试试这种排毒餐

好的，谢谢，我尽量这样吃。看有没有效果。

不客气 可以试试 多喝白开水还要

运动，散步半个小时应该可以了吧

这个我就不知道了

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

我给你送点包子吧