保持好身材只有一个途径一辈子坚持锻炼，你看得出来他是61的大爷吗？

减肥误区：节食，吃减肥产品。导致内分泌失调，免疫系统混乱。超过30岁身体修复能力差距也就你和李嘉诚区别

健身误区：吃粉子，卖毒品的人是不吃毒品的。算了不想说。反正身体是你的，器官坏了以后有钱可以换，也可以3D打印一个。

保持好身材只有一个途径，一辈子都在坚持健身锻炼。玩过太多健身房，50.60岁的好身材大叔，大爷大妈见过太多了。他们同样特点就是风雨无阻。不够富有的时候请你活着比别人健康，当你拥有财富的时候请你活的比别人长久。动起来吧。每天和我一起大卡。把每天运动一小时变成你生活中得一部分。三年后你会发现，你比同龄人健康，看起来年轻。