减肥一直都是全民话题，但是对不同人群却是意义不同，对于30岁以下的人来说，减肥让身材更健美，有利于提升颜值，但对于30岁以上的人来说，肥胖会严重影响健康，身材管理也是健康管理。出现了以下这几点，你真的要计划减肥喽！
1、运动起来感觉不适
暂且不说跑步，这种大运动量的活动，有的人连爬山，爬楼都会上气不接下气，觉得身体发沉，举步维艰的感觉。也因为这种不适，让本来就已经比较胖的人越来越不愿意运动，进入恶性循环。
2、打呼震天响
频繁出现打呼噜，并且声音越来越大，甚至因为憋气憋醒，一觉起来常常昏昏沉沉。虽说，打呼可能是很多原因造成的，但体重过重的人，通常也会有打呼的问题，打呼噜不仅影响家人休息，也同时影响自己的睡眠质量。
3、疲惫常态化
体重过重会让人一直处于一个疲劳的状态，如果你的BMI指标为肥胖，无论何时何地都觉得非常疲劳，有时甚至去超市买些日常生活用品都感觉疲惫，那你真的需要减肥了。
注：体质指数BMI的正常值在20至25之间。BMI超过25为超重，30以上则属肥胖。BMI计算方法是体重（千克）除以身高（米）的平方。如体重70公斤，身高1.7米，bmi=70÷（1.7×1.7)＝24。
4、经常有饥饿感
刚吃完饭没多久有感觉到饥饿，零食、甜食、油炸食品、速食都喜欢，食欲旺盛，不过就算吃得再多，但还是容易饿。
即使没有做运动或走远路，但是膝盖、臀部、背部仍然经常感觉疼痛。这是因为这些部位要承受身体的重量，体重太重，会让关节受到过大压力，因为压迫而疼痛。尤其是膝盖，过胖的人膝盖通常不好，因为膝盖支撑着全身体重，长期下来，膝盖就会受伤。
6、逐年增胖
回忆下近几年的体重，是逐年上升、持平还是下降呢？如果你的体重一直处于上升状态，真的建议你调整一下生活习惯和饮食习惯，把减肥提高日程上来吧！
所以，如果这些问题你都中了，真的要好好考虑减肥了，身体和健康是每个人Z大的财富，找到适合自己的瘦身方式，瘦百科不用大量运动与严格的食物控制，一种躺着就能瘦的方式，让你收获健美的身材。一直追求健康、天然的理念，通过打通瘀堵的经脉，促进微循环，从而提升代谢，帮助体内垃圾、多余水分排出。
焕时光机，一次3-13公分，1分钟去胀气，减脂塑型，改善体质，刺激胶原蛋白再生，让线条更凹凸有致。这种健康的方式不痛苦，更不怕反弹，让健康与好身材同步。
我26。。