准备减肥了

运动+控制饮食，体重掉的好慢~

减肥减肥

胖了两年了，一直没有管自己的体重，现在想重新开始生活开始打卡。

8.11日早上吃了一碗面条水煮

中午吃了一点米饭和鱼青菜

晚上吃了两个水煮鸡蛋+一根玉米

游泳一个小时。坚持连续了五天了。具体体重就不放这里了。但会每天公布有没有变化。明天拍个健身照片用来对比。

目标是尽快瘦20斤，不吃绝食受不了。

8月12日吃了半块牛排一根玉米一个鸡蛋几根粉丝，游泳一个小时。酸奶一瓶无糖昨天瘦了一斤。

健身照片在哪，瘦了没