如何减下腹

同求。。。

同学，你不用腹肌的吧？

我要减肚子。。。

试过呼啦圈没有？

坚持不了，而且听人说呼啦圈对子宫不好

是啊，肚子上好多赘肉了，真该减减了，苦于没有好的方法啊，也不知道怎样才有效

嗯，一起看看有木有人来指点吧。

仰卧起坐减腹部的肥肉是个很大的误区啊

转了个科普贴，去看下把

http://www.deyi.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3501537&extra=

多谢，有了一个新的认识

有氧运动

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坐等

哎 你肚子上有肉 一天做1000个仰卧起坐都没用 仰卧起坐锻炼的是肌肉 你肚子上的是脂肪 你肌肉再发达 上面有一层脂肪 一样是看不见的 想减肚子上的肉 就多做有氧运动 减脂是一个全身性的 不是说可以特定减哪个部位的 哎 要减肥的MM GG们 减肥之前多学习点基础知识啊 不然费力又费时

对对

看看这个4分钟腹部练习的链接。

http://bbs.hoopchina.com/2643687.html

多谢各位

要减腰