从今天起补血补气——家庭滋补营养糖水

哈哈哈。标题好长。嘻嘻嘻，这样显得比较洋气嘛。这年头连神曲“民族风”都是那咩滴开始国际化了，咱起个标题也得。咳咳。洋气点，比如说煎饼果子要叫：吮指蛋香超薄碎蔬铁板Q饼夹销魂麦香脆饼。

我的补血糖水当然就可以叫做：家庭滋补营养糖水。显得多么滴专业哈。真是忧伤滴蛋疼并得瑟着。

材料：红枣、核桃、桂圆、银耳、枸杞、冰糖(数量看个人需要哟)。

家庭滋补营养糖水的做法

1．红枣放入适量冷水的锅中大火煮开，转小火(红枣耐煮，时间相对的长些，糖水越好喝)。

2．核桃和桂圆去壳留仁。

3．银耳泡发(我这是小朵的不用掰碎。如果是大朵的得处理成小朵的)。

4．泡发好的银耳流水冲净干，倒入锅中和红枣一起小火煮20分钟。

5．桂圆和核桃放入锅中，煮上10分钟。

6．放入冰糖，拿勺子将锅中食材推一推。

7．冰糖融化后，就可以放入几颗洗净的枸杞。关火稍凉一些即可食用。(女孩子Z好是温热的喝，可以起到更好的滋补效果哟)。

特别提示：

1．食材可按自家需求添减，像这些干货补品之类的，只要食性不相冲，一般都可以放在一起煮糖水喝。

2．每种食材入锅后，Z后都用勺子在锅里推几下。

3．我发现小朵的银耳不容易煮成胶质的感觉，所以煮的时候不算长，这糖水前后加起来也就40分钟的样子。

4．比较适合寒性体质的银喝的，如果上火，就不要喝了，免得流鼻血，起火气，就不好了。我属于特特寒的那种，桂圆神马的吃多少都没事哈所以医生才让我补嘿。

咱是好孩子，遵医嘱。多多喝糖水补血咯！

转自：吃喝玩乐_悦游生活

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