想塑身 是健身房还是跳舞还是瑜伽

那一般去健身房 都要练些什么器材 还是专门找老师指导啊 那雄楚大道这边有什么健身房好啊 可以推荐下么

真的不会练出肌肉来么 但是貌似运动减肥效果不大来着 对我来说 以前跳绳什么的 根本瘦不下来

我是汉口的，武昌我不是很熟啊

我当时自己练了段时间，抓瞎，后来请了私教，很贵啊。。。。但是能督促你经常去，而且会有方向的指导你怎么练，等基本掌握了就不请了自己练，还是有效果的

MM们，舞蹈和瑜伽结合这一起上塑身效果会跟好哦！武昌中南路中建广场B座11A有家舞蹈俱乐部，舞蹈瑜伽课程都有的哦，MM们可以电话咨询下哦！027-877392032

嗯，说的真的是很对很对哦。健身房才是真的塑形会所

瑜伽在减肥塑形效果上比较明显。因为是平衡的伸展身体，身体的每一块骨骼肌肉都得到了锻炼。并且瑜伽有很多课程，你可以根据自己的喜好和身体条件来选择适合自己强度练习，健康科学有效。

至真瑜伽——民族大道光谷广场尖东智能花园1栋502;电话：51782176

内容被自动屏蔽

个人觉得如果你想塑身选择练习瑜伽会更好。比健身房的更健康，更安全并且瑜伽练出来的肌肉和健身房练出来的肌肉是完全不一样的。我是一直都在练习的，在光谷加州阳光的瑜伽阅，以前叫合一瑜伽。我不知道你方便不方便，你可以上网查查。

想要塑形必须要做力量训练，紧致有韧性的肉肉才是好身材~说到力量训练 就得找个健身房了 如果你现在还有需要的话 可以到尖东花园附近的BH健身看看 加微信可以获的免费健身的机会 BH健身

汉阳钟家村汉商7楼玛莎女子健身！舞蹈瑜伽，健身操都可以哦！

咨询电话；

027-51236219

15807133616

内容被自动屏蔽

内容被自动屏蔽

我不知道减肥塑身哪个效果好，不过跳舞肯定更开心，学一门技能，提高气质。

不错

蛮好

瞧瞧