小腿不知怎的比去年要粗了，有什么方法瘦小腿啊？

我很羡慕别人的小腿没有那两块肉的，我不胖，159/86，但是小腿一直是心头病，看见别人比我胖的，腿感觉都比我瘦，因为小腿是没有那个肌肉的，直直的！其实我妈妈的腿就很直很均匀。好像是小时候总参加学校的体育运动，跑步，把腿给练结实了！我现在明显感觉到小腿经常水肿，酸胀！有什么方法可以减小腿啊！？