晚上睡不着，早上起不来！作死！阿编真情呕血推荐睡眠神器

大物件推荐：这里集中在床垫+枕头撒的！毕竟这些东西都是天天接触的啊！！一个好床一个好枕头是多么重要啊！曾经一度我挑枕头，换了7、8个Z后用的是现在Z喜欢的弹簧羽绒枕！有多好我就不多说了，纯个人体会！

不要看床垫的图片一般般，但是这东西越简单越好！我们看中的是功能不是外貌！

第一样：活性炭保健床垫，这个是联乐家的！联乐家Z有名的就是棕垫，这次的活性炭保健床垫独有的天然竹炭垫层，由高山毛竹经过特殊工艺烧制、精工细做而成，具备独特吸附性和远红外线物理性能，能松弛神经，安定情绪，并延缓细胞氧化，提高睡眠质量。同时能祛除腰酸背痛，对畏冷症、不易入睡、浅眠等有良好改善作用。所以，大家懂的，这是一款老少皆宜的床垫！

第二样：竹炭乳胶床垫，这个也是美国蕾丝家的！高端大气上档次，低调奢华有内涵的牌子！貌似价格也蛮给力不到5000块钱，如果想买乳胶系列的我还是建议买一些大牌的，工艺上确实不同的！乳胶这个千差万别，所以，这个在你没有衡量标准的时候，请买比较知名的品牌！

这个系列叫布鲁克林——超弹力弹簧更加柔软弹力，竹炭乳胶具有透气、除异味、不吸灰尘的功能！防螨虫效果杠杠的！如果家里有小宝宝家庭，可以买乳胶床垫，乳胶有天然防螨的效果！我们家小格格同学前段时间被螨虫咬了，鼻子上面超大一个包！55555心疼啊！

第三样：弹簧乳胶床垫，床垫不是越软越好，关键还是看支撑力度！很多床垫弹簧数量不到500个，时间一长床垫很容易塌陷质量问题很明显！！！斯林百兰Z新的双层袋装连锁弹簧总量达到3240个弹簧！可想而知，这种支撑力是靠谱的！！！买斯林百兰家的床垫就是买他们家的弹簧！10年不变形完全是小case！

Z近斯林百兰在得意上有活动大家可以围观哟！爱丽丝弹簧乳胶床垫3000不到！

第四样：净眠因子健康护脊弹簧床垫，这一款是喜临门家的净眠X5526A+，这个概念市面上还很少见对不对，小编之所以要推荐这款是因为它独有的神秘净眠因子，可以达到净化甲醛的功效。乳胶含量高达百分子80%哦。而且床垫下方是用玉米纤维填充的，健康环保哦~~~

吃过褪黑素真的还有点用啊

LZ辛苦了！求耳塞链接！

本帖Z后由 paparazli 于 2015-3-4 10:43 编辑

小编可以看到我么，我在这里

推荐小米手环，有个智能唤醒功能，比如说我定的7:30的闹钟，那它会在7:30之前隔几分钟就会小震一下，这样每天起床的时候就不会很难受了，记得以前看过一个文章，说是早上突然惊醒起床是不好的，Z好是醒来之后在缓几分钟再起床。小米手环的这个功能刚刚好哇~~~~

强烈推荐耳塞！~强烈推荐！这个我已经买了第二盒了！非常非常舒服！而且带了之后真的很静音，适合身边有打鼾的用！或者周围环境很吵的人用！良心推荐！

我睡觉很浅，一有声响就会醒。所以关于睡眠神器我很有发言权啊~

下面推荐几个我一直在用的“睡眠三宝”希望可以帮到大家

TOP.1 长得像胸罩的3D立体眼罩

很柔软，带上很舒服，对于我这种睡觉必须带眼罩的人来说很不错！这款遮光性好也不会太勒紧，估计因为是均码，男女通用的原因吧，后面的粘带挺好的，不会挂头发！

TOP.2 男朋友抱枕

睡觉习惯抱着东西（妈妈说是缺乏安全感）这款海马抱枕真的不错，大小合适，挺软的，颜色也很漂亮，缓解了睡觉的很多不适，真心推荐！

TOP.3 手机充多功能电座（音箱+充电器+闹钟）

这个ZZ要推荐给大家，既可以给手机充电又能当音箱，还有定时关机和闹钟的功能，多功能超好用啊！只要500米~

我喜欢听着影月入睡，以前用耳机听歌经常忘记关机一放就是一晚上，耳机带久了第二天耳朵都是嗡嗡的响。自从有了这个睡觉前把手机插上充电设置好音乐个自动关机时间，到我睡着音乐也自动停止了。。。省电、方便、音质也好，第二天也是在音乐中被唤醒……

乳胶枕哈哈哈！我来了！

睡前绝对不能想事情，安静下来，心中默默属羊就可以平静下来，慢慢就睡着了！而且我的经验是不到非常困就不上床睡觉，睡不着的时候躺着床上翻来覆去更容易暴躁睡不着！

本帖Z后由 咪了个喵眼 于 2015-3-4 10:49 编辑

哈哈哈！~睡不着来瓶红酒！半瓶下肚秒睡！

！！ 小编必须看我啊，我是美国蕾丝的老客户，超爱我的乳胶垫啊 还有欧亚达蕾丝送我的一对乳胶枕，很爽！

我的睡眠质量从小就很好，但是也可以分享哦：那就是薰衣草茶！

在超市的花茶那里买薰衣草茶，一颗颗的 有点象紫色的老鼠屎。。。。

读书时听闻男生寝室有个人失眠，就买来这个 他们全寝室都晚上喝了一杯，然后集体睡到了第二天中午十二点，课也没去上 连他们寝室一位每天六点半准时起来早修的学霸也睡到了12点！！！神奇啊

后来我有一天中午和好基友去家乐福，买了一包，买的时候闻了下。回来后我们直接去图书馆自习，那包薰衣草茶就放桌上，结果我们两就在图书馆趴着睡了一下午

真心没夸张的成分，这个薰衣草茶太厉害了，后来回寝室我就把它藏起来，免得放显眼地方闻了又挂 结果到毕业我也没找到那包神奇的茶。

推荐这个平价催眠神器哦！但是要慎用，以免睡太死哦

蕾丝蕾丝，真心喜欢 床垫和枕头都用了几年了 选我哦

哇塞，亲你写的好详细啊！~

褪黑素长期使用对身体有害，Z好别用，治疗失眠，如果偶尔就搞点抗过敏t药，比如扑尔敏口服，长期的可以吃安定，不过Z好是去医院看看，有睡眠专科的。失眠症也是病，专靠偏方治不好的。

本帖Z后由 balance 于 2015-3-4 13:44 编辑

恩！·亲！～还是比较专业！·褪黑素我哥哥老吃！效果还可以！改善睡眠还是蛮有效果的，据他说这是一种保健品，请更多专业达人来说说！

那必须啊！蕾丝的乳胶垫是我千挑万选才买的 枕头必须归我啊

褪黑素在国外是处方药哦！

“褪黑素仅适用于极少睡眠不佳者，而它的副作用一定不比安定类药物少。”安徽省精神医学研究中心睡眠障碍科主任朱道民医生说。

专家称，服用褪黑素的不良反应众多，包括皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、腹痛、嗜睡、头痛等，然而上述不良反应在有关褪黑素保健品说明书中几乎看不到警示。这些产品不仅剂量大，而且还误导消费者长期服用，Z后产生依赖性。

专家认为，随意长期使用该激素，有可能导致整个内分泌系统紊乱而引发其他疾病。尤其是孕妇、哺乳妇女、过敏体质、自身免疫疾病、精神、神经疾病、肝脏疾病、心血管疾病的患者更须慎用或禁用。

很不错呀

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哟西！~感谢亲的介绍啊！~

哈哈哈！~是的1~有几样是我个人用后真的好好啊 ！

感谢亲的支持哟！~哈哈哈哈哈哈！~