反正肚子涨，不舒服，打嗝放屁还好。要是放出来还舒服些。哎～又不能用力。排得不畅吃的也不会舒服

我都试过，有段时间在健身房运动量大还好，现在怀孕只敢走路散步，不敢太大运动量了

我之前也便秘 但是后来每天晚上出去走路 就不便秘了 你肯定运动少了 再加上饮食

把牛奶换成酸奶会好很多

没用，我酸奶牛奶都搞过，肠子太懒了。

饮食还好，应该是活动少了，可是我也每晚走啊基本都是走1个半小时。我以前骑动感单车什么好了段时间，但是现在不方便那大的活动量哎

我也是怀孕之后开始便秘，试了很多方法，现在就只有每天和一瓶蒙牛优益C（之前试过别的酸奶但只有这个有效，而且要早上或者上午喝Z好连续一次喝完），然后在就是每天吃紫薯大的一个小的两个煮在粥里或者蒸着吃，再加上水果和纤维多的蔬菜，基本每天可以有一次但是光吃紫薯水果不喝蒙牛优益C我还是便秘只有配在一起才可以，所以给你做个参考吧

那就多活动哈

我就是每天坚持吃一个火龙果一杯酸奶，有效

我也喝过，后来怕糖筛不过停了，怕糖分高

火龙果是蛮有效的。蜂蜜水，香蕉，火龙果，猕猴桃一起上！多喝水，虽然会尿频一点。。

我五个月的时候也是肚涨，后来证明是积食，整个消化系统不太好，吃了药才慢慢恢复

吃的什么药啊推荐哈

肚子装不下啊。

效果不明显

我参考下试一次，我喝过养乐多，别人一瓶就有用，我喝一条屁都没一个

养乐多

你是不是在吃类似迪巧的钙片？那个绝对导致便秘，我试过，吃了一周便秘了，后来停了，海淘的液体钙，一直吃到现在八个月了也不便秘，迪巧很容易导致便秘！

Z好是喝日期新鲜的活的益生菌多这样才会有效果