凑热闹

刚刚迅速做完一百个卷腹，一百个抬腿，一百个交叉腿，一百个臀桥

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jennifer0922

得意大咖 2015年10月29日

刚刚迅速做完一百个卷腹，一百个抬腿，一百个交叉腿，一百个臀桥，一百个俄罗斯旋转，今天手臂内侧酸疼，拿什么都没力休息一下等会再做一百个开合跳

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红枣煮鸡蛋

得意陪审团

2015年10月29日

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

红枣煮鸡蛋发表于 2015-10-29 22:29

mackey219

禁止发言

2015年10月29日

内容被自动屏蔽

雪山飞胡

得意大咖

2015年10月29日

强悍的妹纸

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

mackey219发表于 2015-10-29 22:30

你是要成这样吗？

今天一天都没怎么走路

小弟微风

硕士一年级

2015年10月29日

女超人

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:30

强悍的妹纸

还好

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

联盟维尼发表于 2015-10-29 22:31

怎么会咧

雪山飞胡

得意大咖

2015年10月29日

jennifer0922发表于 2015-10-29 22:31

佩服

小新0827

硕士一年级

2015年10月29日

身材肯定超棒

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:33

手臂太酸了

mackey219

禁止发言

2015年10月29日

内容被自动屏蔽

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

小新0827发表于 2015-10-29 22:33

身材肯定超棒

就是不好才要练

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

mackey219发表于 2015-10-29 22:34

走路没用啊，每天15000步起步，不过可能对男的来说这都不算运动量

快走瘦身，也紧实肌肉

雪山飞胡

得意大咖

2015年10月29日

jennifer0922发表于 2015-10-29 22:34

手臂太酸了

肯定啦。每天这样

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:36

肯定啦。每天这样

明明昨天练背导致手臂肌肉酸痛的好吗

mackey219

禁止发言

2015年10月29日

内容被自动屏蔽

雪山飞胡

得意大咖

2015年10月29日

jennifer0922发表于 2015-10-29 22:36

明明昨天练背导致手臂肌肉酸痛的好吗

好吧。不会肌肉拉伤吧？

jennifer0922

得意大咖

2015年10月29日

雪山飞胡发表于 2015-10-29 22:37

好吧。不会肌肉拉伤吧？

有教练指导怎么会拉伤，正常的酸疼

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